中医上失眠原因解析

来源：全国名中医发布时间：2023-10-13人浏览

导读：

失眠是人们日常生活中普遍存在的问题，尤其是在现代社会中，由于工作压力、生活压力和环境污染等因素的影响，失眠的发生率更高了...

　　失眠是人们日常生活中普遍存在的问题，尤其是在现代社会中，由于工作压力、生活压力和环境污染等因素的影响，失眠的发生率更高了。中医将失眠归为“不眠”一类的病症，虽然不一定是一种严重的疾病，但却会严重影响人们的身体健康和精神状态。那么，中医的角度来看，失眠是怎样引起的呢？

　　首先，中医认为，人体的脾胃功能受损会是失眠的一大原因。脾胃是人体中的重要消化器官，如果脾胃消化功能出现问题，胃肠道吸收和排泄都会受到影响，养分无法得到充分吸收，而血液供应不足也会使神经系统得不到充分的营养，从而导致失眠。

　　其次，中医认为，情绪和精神状态的紧张会影响失眠的发生。人们出现焦虑、压力及情绪不稳定时，会使大脑分泌出一些激素，从而影响睡眠质量，导致夜晚难以入睡或难以持续睡眠。

　　最后，中医认为，养生不当也容易导致失眠。长时间食用刺激性食物、饮用浓茶、大量吸烟和饮酒等，都会对神经系统产生明显的刺激作用，使身体处于兴奋状态，从而影响睡眠。

　　总的来说，从中医的角度来看，失眠的原因较为复杂。但在日常生活中，改变不良的生活方式、增强体质和保持良好的心态，都能够一定程度的缓解失眠问题，提升身体健康和精神状态。

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