喝什么能治失眠？中药喝法，助你开启深度睡眠！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-13人浏览

导读：

失眠，是现代人生活压力大、工作繁忙等原因所引起的一种常见的睡眠障碍症状。对于长时间失眠的人来说，对身体和心理都会产生消极...

　　失眠，是现代人生活压力大、工作繁忙等原因所引起的一种常见的睡眠障碍症状。对于长时间失眠的人来说，对身体和心理都会产生消极的影响，因此，寻找一些安全有效的方法来解决失眠问题，显得尤为重要。

　　中医将失眠归为“不眠症”，常表现为入睡困难、夜间易醒、睡眠质量差等症状。那么，该怎么治呢？对于中医而言，治疗是从病因、证候入手，中药或针灸都是常见的治疗方式。而此次，我们主要来介绍一下通过喝中药来治疗失眠的方法。

　　首先是具有丰富营养的当归枸杞茶。当归有活血调经的作用，而枸杞则具有滋阴降火之效。将两种中药泡水喝，不但有助于调理身体，醒脑降压，还能消除疲劳，修护神经系统，缓解失眠症状，同时丰富的营养成分也能起到滋补肝肾的作用。

　　其次是以远志、黄连、柿子、山楂等多种中药原料制成的宁心安神汤。此方药味苦而甘，可滋阴降火，镇静安神，清热凉血之效，对于肝肾不足、体弱多梦、脾虚收证等都有较好的缓解作用。

　　再来就是十全大补汤，它是一种很常见的中药汤剂，配方以人参、黄精、熟地、乌鸡、枸杞子、枣、龙眼肉、当归、桂圆、茯苓为原料制成。此方可补脾气、益气血、温补肝肾、调和阴阳、抗疲劳等作用，是补虚治失眠的优良佳品。

　　需要注意的是，在治疗失眠时，药材不宜过多，不宜久服过量。在服用时要按照医生或中医师的指导来正确浸泡和煎煮，并且药渣一定要加水再煎一次，不要浪费宝贵的药效。

　　总之，中药喝法是治疗失眠的一种有效方法，但同时也需要注意个人的生活习惯、作息规律、心态调节等方面。只有将中药与正确的生活方式结合起来，才能让我们的身体健康、心情舒畅，远离失眠的困扰。

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