脂肪肝怎么调养好？中医告诉你！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-13人浏览

导读：

脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，主要表现为肝脏内部脂肪堆积过多，容易导致肝硬化、肝癌等疾病。尤其是在现代快节奏的生活中，许...

　　脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，主要表现为肝脏内部脂肪堆积过多，容易导致肝硬化、肝癌等疾病。尤其是在现代快节奏的生活中，许多人的饮食习惯不健康，长期大量摄入高脂肪、高热量的食物，随之发生脂肪肝的风险愈发增大。

　　如果您已被诊断出患有脂肪肝，千万不要轻视！除了遵守医生开出的药物治疗方案外，中医的调养方法也是非常重要的。下面就让我们一起来看看，中医为何能够对脂肪肝做出积极的帮助？

　　1. 调整饮食结构

　　中医认为，脂肪肝的产生与身体内部的湿热、气滞等因素有着密切的关系，因此调整饮食结构就显得尤为重要。具体而言，需要减少高脂肪、高热量食物的摄入，同时增加新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物，以调节身体的湿热程度。

　　2. 搭配适当药膳

　　中医讲究“食疗同源”，即在日常饮食中加入以药食同源的中药材，能够达到保健、调养的效果。例如，具有清热解毒作用的金银花、黄连等，都是脂肪肝患者的良好选择；配合党参、白术等中药材做成一些养生汤品，不仅可以改善身体湿热的症状，还能提高身体免疫力。

　　3. 适当运动

　　中医认为，脂肪肝的形成与人体内部能量代谢的平衡失调有关，因此适当的运动也可以帮助改善脂肪肝。不过需要注意的是，脂肪肝患者不宜过度运动，应选择适量强度的有氧运动，如快走、游泳等。

　　4. 调整情绪

　　情绪对身体健康的影响也是不可忽视的。对于脂肪肝患者而言，过度焦虑、紧张容易导致肝气不舒畅，从而加重病情。因此，脂肪肝患者应该尽量保持自身情绪稳定，避免过度的情绪波动。

　　在进行脂肪肝的中医调养过程中，千万不要迷信偏方或药物，更不要放任自己的生活习惯。只有遵循科学的方法，才能从根源上预防和治疗脂肪肝，为自己的身体健康赢得更多的时间和机会。

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