中医辩解顽固型失眠，不让失眠影响生活质量

来源：全国名中医发布时间：2023-10-13人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响睡眠质量和生活质量。不少人尝试了各种药物和方法治疗失眠，但依旧难以入眠或保持睡眠。这样...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响睡眠质量和生活质量。不少人尝试了各种药物和方法治疗失眠，但依旧难以入眠或保持睡眠。这样的失眠被称为顽固型失眠，中医对其进行了深入的辩证。因为中医认为，失眠的原因是多样化的，因此治疗也不同。

　　中医认为，人体的精气神是人体内的三个方面，互相关联，缺一不可。其中「神」是人的精神，也是感觉、思维、记忆等神经系统的基础。失眠是由于神的问题引起的。中医所谓的「神」不仅指精神活动，还指生命体征。中医认为，失眠分为虚实两种病证。

　　虚证失眠:

　　通常因为心脾不足，气血不足，肝肾亏损等原因导致神不守舍，主要表现为难以入睡，易惊，多梦，睡眠不深，醒来会觉得疲倦不堪，因此在日间会感到疲乏无力，记忆力减退，情绪不稳定。

　　治疗方法:

　　有利于简单易行的生活习惯调整，如在就寝前放松心情，保持愉悦的情绪，避免剧烈体育锻炼或激烈运动，饮食要清淡，禁烟酒和刺激性食品，如咖啡、巧克力等。药物治疗建议选用以安神助眠为主的中药方剂或针灸治疗。

　　实证失眠:

　　多发生在热病后、湿热、痰火不化和体内有热毒等病因，主要表现为开始入睡容易，但醒后难以再次入睡，甚至无法入睡。患者发汗，口干咽燥，心烦意乱，焦躁不安，非常影响正常的社会生活和工作天赋。

　　治疗方法:

　　以清热解毒为主，可用清热解毒剂、解热镇静剂、静脉注射及气管插管等手段。可选择药物、针灸以及整脊手段治疗。

　　提醒大家，中医治疗失眠应因人而异。治疗方法必须结合个人的具体病史和体质情况，由专业中医医师根据辨证论治，多途径探索，综合调理，辅以良好的生活习惯，才能收到满意的治疗效果。对于大部分的失眠，我们也应该调整生活习惯，协助中医治疗。比如保持良好的心情，按时入睡，避免过度的压力等等。生活有规律，快乐的心情是治愈失眠的良药。

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