血脂异常怎么办？水果治疗3大禁忌与21种好果推荐

来源：全国名中医发布时间：2023-10-13人浏览

导读：

血脂异常指的是血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量超标，容易引起高血压、冠心病、脑血管疾病等疾病的严重问题。为了控制血脂异常...

　　血脂异常指的是血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量超标，容易引起高血压、冠心病、脑血管疾病等疾病的严重问题。为了控制血脂异常，改善人体健康，不少人开始关注饮食健康问题。其中，很多人都对水果的选择产生了疑问，这篇文章将为你详细讲解通过血脂异常能吃哪些水果，并列出3大禁忌和21种好果推荐。

　　首先，我们来了解一下种类繁多的水果，哪些可以帮助改善血脂异常?

　　1.苹果：含有丰富的类黄酮和苹果酸可以降低胆固醇，适量食用对人体有好处。

　　2.西瓜：富含果胶，可以促进肠胃蠕动，减少对胆固醇的吸收。

　　3.荔枝：富含维生素C和纤维素，可以降低血脂和胆固醇，有助于消除肥胖产生的不良影响。

　　4.柚子：含有丰富的柚皮苷，可以抑制脂肪的堆积和消化吸收。

　　5.山楂：含有大量的果酸可以刺激胃酸分泌，促进消化，降低胆固醇和三酰甘油。

　　那么，哪些水果是血脂异常患者的禁忌？

　　1.枸杞：枸杞含有大量的钾和糖分，会刺激胃肠道蠕动，导致腹泻和腹胀。

　　2.火龙果：含有大量的维生素C和果糖，会影响胆固醇和三酰甘油的合理吸收。

　　3.榴莲：榴莲含有大量的脂肪和糖分，会促进胆固醇的吸收。

　　21种血脂异常患者可以食用的好果推荐：

　　1.苹果 2.柚子 3.草莓 4.猕猴桃 5.蓝莓 6.橙子 7.菠萝 8.树莓 9.梨 10.番茄 11.桑葚 12.雪梨 13.牛油果 14.龙眼 15.葡萄柚 16.荔枝 17.橄榄 18.椰子 19.红枣 20.山楂 21.西瓜

　　总结：通过血脂异常能吃哪些水果，本文为大家提供了详细的解答。在日常饮食中，大家可根据自身需要选择不同的水果来健康调节血脂。但请大家注意，吃水果也要适度，不可过度。此外，如果患有血脂异常等疾病，还需要按时定量地服用医生开具的降脂药物，才能真正地做到血脂异常的有效预防和治疗。

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