银杏仁：安神催眠佳品

来源：全国名中医发布时间：2023-10-12人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍，一定程度上影响人们的正常生活秩序。中医认为睡眠是人体器官的一种功能状态，是身体进行修复和休息的...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，一定程度上影响人们的正常生活秩序。中医认为睡眠是人体器官的一种功能状态，是身体进行修复和休息的过程。治疗失眠需要找到病因，针对性进行治疗。银杏仁就是传统中医中治疗失眠的一种催眠佳品。

　　银杏仁中含有多种神经递质和营养物质，其中主要成分是咖啡因和单宁酸。咖啡因具有兴奋神经中枢的作用，而单宁酸则具有镇静安神的功效。银杏仁能够在神经递质作用下，具有提高兴奋性、增强记忆力、解除疲劳等多种作用，同时也有镇静安神、催眠安眠的作用。

　　治疗失眠，需要选取适合自己的治疗方法，银杏仁是其中之一。可以将银杏仁混合蜂蜜煮水，制成银杏仁水饮用，或者将银杏仁研成细粉，与鲜奶冲泡成银杏仁牛奶，效果也很好。

　　银杏仁还有许多其他的功效。它可以促进脑血液循环，改善记忆和思维能力，缓解压力和疲劳。此外，银杏仁还可以增强心脏功能，降低血脂和血压，并对预防老年痴呆症具有积极作用。

　　银杏仁最好不要长期食用，否则可能会导致身体状况不佳，甚至引发健康问题。建议饮用时控制剂量，一天最好不超过两次，每次加工银杏仁不超过10gs。

　　总之，银杏仁是一种安神催眠佳品，具有多种功效。对于那些失眠或者渴望改善记忆力的人，银杏仁是一种值得尝试的中草药食品。但食用时也应该注意合理用量，不要长期过量食用，避免不必要的健康风险。

文章推荐

热门话题排行