脂肪肝患者要吃啥好？中医经验教你保肝养肝

来源：全国名中医发布时间：2023-10-12人浏览

导读：

脂肪肝是现代人常见的一种肝病，不良的生活习惯和饮食习惯，是导致脂肪肝患病的重要原因。合理的饮食控制和一些适当的中药辅助，...

　　脂肪肝是现代人常见的一种肝病，不良的生活习惯和饮食习惯，是导致脂肪肝患病的重要原因。合理的饮食控制和一些适当的中药辅助，是帮助脂肪肝患者保肝养肝的重要手段。下面，就让我们来一起了解一下脂肪肝患者要吃些什么好。

　　1.适量的优质蛋白质

　　脂肪肝病人身体疾病代谢出现障碍，会导致肝脏受到不良影响。而在食物中，蛋白质是肝脏最需要的营养成分。而为了保证蛋白质的摄入，患者可以选择一些优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、瘦肉等，既能满足蛋白质的需求，又不会给肝脏增加过多的负担。

　　2.植物油

　　饮食中过多的饱和脂肪酸会增加脂肪肝患者的肝脏负担，而植物油中富含不饱和脂肪酸，对肝脏的修复和再生有很好的作用。患者可以选择橄榄油、菜籽油、亚麻籽油等植物油，进行适量的食用，减缓脂肪肝的发展。

　　3.纤维质食物

　　脂肪肝患者应该尽量少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食品，而增加蔬菜、水果等纤维质食物的摄入量。纤维质食物有助于促进肠胃蠕动、排便，避免脂肪肝患者在肠道内停留过久而导致更多的脂肪吸收和贮存。此外，纤维质食物还能帮助降低胆固醇水平，消除身体内的毒素。

　　4.中药辅助

　　在饮食治疗的基础上，中药辅助是治疗脂肪肝最有效的手段之一。例如，中医认为枸杞子和柿子可以清肝明目，黄连具有清热解毒等功效，它们可以帮助脂肪肝患者消除身体内毒素，促进肝脏的修复和再生。

　　总之，脂肪肝患者在饮食上应该尽量避免过多的脂肪、饱和脂肪酸和高糖、高盐、高热量等食物，增加适量的优质蛋白质、纤维质食物和植物油的摄入量，同时进行中药辅助来保肝养肝。希望这些小贴士能够帮助到需要的脂肪肝患者。

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