如何针对脂肪肝食疗，让身体早日康复？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-12人浏览

导读：

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，是由于肝脏内部大量积累脂肪所引起的。脂肪肝给身体健康带来严重威胁，甚至可能引发肝硬化和肝癌，...

　　脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，是由于肝脏内部大量积累脂肪所引起的。脂肪肝给身体健康带来严重威胁，甚至可能引发肝硬化和肝癌，因此脂肪肝是一种非常需要重视的疾病。那么，对于脂肪肝患者来说，该如何选择食物，改变饮食习惯，让身体康复呢？

　　先来说说饮食原则：要少吃高脂类食物和肥肉、辛辣、油炸等重口味的食品，而应该多吃含有蛋白质、维生素、纤维素等的食品，如粗粮、蛋白鱼类、豆制品、水果等。还要注意饮食的规律性，不要过度饮酒和饮料。

　　以下介绍具体的中药食材和饮食方法：

　　1.苦瓜：因苦瓜具有清热解毒，清肝明目，解毒明目等功效，能起到清热解毒、降血脂、降血糖等作用。脂肪肝患者可常食用。

　　2.山楂：山楂有大量的维生素C和大量的单宁酸，有利于降低血脂和血压。脂肪肝患者每天可泡一杯山楂茶。

　　3.生菜：生菜是常见的一种中药食材，具有清热解毒，润肠通便等功效。生菜是一种防癌食品，能够有效降低脂肪肝的症状，还可以帮助排出身体内的毒素。

　　4.茶多酚：茶叶中含有大量的茶多酚，饮用一定量的茶叶具有明显的抗氧化作用。茶叶中的茶多酚能够帮助清除人体内的自由基，有利于维持人体以及肝脏的健康。

　　5.山药：山药具有清血、补元气、健脾开胃等功效，也有利于降低脂肪肝症状。山药可以熬成粥食用。

　　除了注意饮食，脂肪肝还需要注意调节心态，避免情绪波动，保持乐观积极心态。加强锻炼，增强自己的体质和免疫力也是改善脂肪肝症状的重要方式。

　　总之，脂肪肝要是发现了，就需要及时治疗，而饮食治疗对于脂肪肝的治疗有着重要的帮助作用。想要让身体康复，应该从调节饮食入手，选择合适的饮食原则以及中药食材，同时也要坚持锻炼，提升自己的身体素质，从而加速身体康复。

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