气虚失眠：治疗成功需要根据不同类型加以区分

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

失眠是指在晚上无法入睡或睡眠质量不佳的情况，其影响可以让人白天疲惫不堪，无法保持充沛的精力。中医学认为，气的失衡是导致失...

　　失眠是指在晚上无法入睡或睡眠质量不佳的情况，其影响可以让人白天疲惫不堪，无法保持充沛的精力。中医学认为，气的失衡是导致失眠的关键因素之一。而气虚则是导致失眠的常见原因之一。

　　气虚是指人体内主宰活动和白天提供能量的气血不足。从中医学的角度来看，气虚可以分为不同的类型：

　　1. 脾气虚型：此类型之人有全身乏力、日常疲倦、食欲不振、消化不良等症状。失眠时不易入睡，也容易醒来惊醒。

　　2. 心肝阳虚型：因阳虚而导致失眠，大多数人都是因为忧虑、内心紧张不安、心理压力过大等原因导致情绪刺激过度而致。此类型之人常常有手脚冰冷、脾气烦躁，面色多为黑色，容易出汗，在夜晚失眠症状明显。

　　3. 肾气虚型：肾是人体的“根”，所以肾气虚的人会出现腰痛、遗精、头晕乏力等现象。其失眠表现主要为夜间多梦、易醒等症状。

　　不同类型的气虚需要采取相应的中医治疗。

　　对于脾气虚型的患者，建议饮食健康、加强调理情绪，还可服食益气养血的食物和配合中药调养气血。

　　针对心肝阳虚型，需要多做放松训练来调节情绪，并且多以阳性化的食物，如麻油、芝麻、核桃、蛋黄等调补身体。

　　对于肾气虚的患者来说，他们需要注意保守体力，并且多食一些滋阴和壮肾的食物，如黑枸杞、龟肉、当归等，同时可根据具体情况开出中药治疗。此外，避免过度熬夜、不规律的睡眠时间，让身体充分地休息，也是治疗失眠的关键。

　　总之，针对不同类型的气虚病人，我们需要通过有效的中医治疗来降低失眠的发生率。同时，每日应注意保持充足的睡眠和人体的充分休息，保障身体健康，提高生活品质。

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