脂肪肝患者必知的中医食疗建议

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

随着生活水平的提高和饮食结构的改变，脂肪肝的发病率逐年上升。脂肪肝病程较长且易反复，给患者带来不少痛苦。针对脂肪肝这个疾...

　　随着生活水平的提高和饮食结构的改变，脂肪肝的发病率逐年上升。脂肪肝病程较长且易反复，给患者带来不少痛苦。针对脂肪肝这个疾病，中医食疗有很多独到之处，以下是一些中医食疗建议，适合脂肪肝患者参考。

　　1. 饮食规律

　　脂肪肝患者要注意饮食规律，避免长时间不吃不喝，和过度饥饿或暴饮暴食。因为这些不良习惯不仅对身体无益，还容易反复发作。可以根据自己的实际情况，适量改变餐次和分量，避免过度贪食。

　　2. 荤素搭配

　　食物的搭配也非常重要。中医推崇荤素搭配，不同食材的搭配可以促进身体的吸收。在食物搭配上，可以多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪的食品。饮食中可适当增加海鲜、豆奶等富含优质蛋白质的食品，增加营养不失健康。

　　3. 温热适宜

　　中医认为脂肪肝属于肝证，又因为肝喜怒，所以在饮食上要注意保持情绪平稳，不过多消耗体内阳气，避免过多的刺激荤腥、辛辣和冷饮等，以温性食物最佳。

　　4. 多喝水

　　脂肪肝患者要保证足够饮水，日均饮水量约为2000ml，可以喝矿泉水、饮用水、茶水以及有营养的汤汁等。不过也不要过量，口渴时饮用就好了。

　　5. 调整心态

　　中医强调身体与心情的相互关联性，脂肪肝患者在治疗期间要保持乐观积极的心态，避免过分焦虑和消极情绪，这样能帮助身体恢复。

　　总之，在日常饮食中，脂肪肝患者要根据自己的实际情况，遵循中医的原则进行调节，避免绝对化的忌食或偏食。同时在平时做好身体锻炼和睡眠，就能让脂肪肝得以得到有效的缓解和治疗。

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