打造良好睡眠！中医告诉你如何通过针灸疗法找出失眠有效穴位！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

睡眠对人体的重要性不言而喻。然而，随着现代人们快节奏的生活，失眠现象也越来越严重。这种痛苦的现象影响着我们的工作效率、生...

　　睡眠对人体的重要性不言而喻。然而，随着现代人们快节奏的生活，失眠现象也越来越严重。这种痛苦的现象影响着我们的工作效率、生活品质，甚至危害我们的身体健康。对于失眠困扰着的人们来说，针灸疗法无疑是一种很好的选择。中医认为，针灸疗法可以通过激发身体内的自愈机能，调节身体的生理功能，从而达到改善睡眠质量的效果。那么，中医专家认为的失眠有效穴位是哪些呢？

　　中医称失眠为“不寐”或“失寐”。“失”意味着不同寻常，疏失，散失；“寐”意味着睡眠，安眠。综合起来，失眠就是难以进入安眠状态，或无法保持足够的睡眠时间和质量的状况。而中医则从整体上对失眠进行研究，认为这种疾病与人体的五脏六腑、经络气血、心理等各个方面都有着密切的关系。因此，通过针灸疗法来治疗失眠，不仅要针对症状进行治疗，还要针对人体整体进行改善。

　　一、中脘穴

　　中脘穴位于胃部的正中央部位，是调节消化系统和体内的水液代谢的主要穴位。中医认为，这个穴位具有调和中焦、去湿安神等作用，如果出现了失眠情况，就可以先在这个穴位进行针灸刺激。

　　二、神门穴

　　神门穴位于头部，是大脑中枢的部位。中医认为，这个穴位通过调整大脑的神经递质水平，以及调节人体的饮食和情绪，进而改善失眠的症状。对于经常失眠的人，常常在这个穴位进行刺激，可以有效地改善睡眠质量。

　　三、心脾合穴

　　心脾合穴是以心穴和脾穴合并为一个穴位，位于手镇中、手太阴脾经，主要用于调节人体的心脏及心理状态。这个穴位可以通过针灸调节人体的神经、舒缓紧张的情绪，使人进入安眠状态。因此，对于缺乏睡眠，或容易产生情绪波动的人，常常在这个穴位进行刺激，可以达到减轻症状，提高睡眠质量的效果。

　　针灸疗法具有疗效确切、副作用小的特点，常被许多失眠患者所接受，并在临床上得到了广泛应用。当然，针灸疗法并不是所有失眠人群的治疗方案。针灸疗法需要进行专业的针灸操作，以及与医生充分交流，才能达到最佳效果。因此，失眠患者在采用这种治疗方法之前，必须仔细地寻求医师的建议和指导。

　　综上所述，失眠是一种常见的病症，对人体健康及生活品质的影响不容小觑。而通过中医的针灸疗法，通过刺激身体内的自愈机能，调节身体的生理功能，寻找失眠有效穴位，不仅可以帮助恢复健康的睡眠，还可以让人们体会到中医的疗效，感受到针灸疗法的神奇魅力。

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