如何消除脂肪肝？中医解读

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，其特征是肝脏内过多的脂肪堆积，长期不加以控制，有可能引起肝功能衰竭，导致脂肪肝进一步升级为...

　　脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，其特征是肝脏内过多的脂肪堆积，长期不加以控制，有可能引起肝功能衰竭，导致脂肪肝进一步升级为脂肪肝炎、肝纤维化、甚至肝硬化等严重疾病。因此，了解如何消除脂肪肝对于维护人体健康非常重要。

　　中医认为，脂肪肝是由于脾胃消化不良、气滞、湿浊、血瘀等多种因素导致。因此，治疗脂肪肝的根本方法就是要解决脾胃消化不良、气滞、湿浊、血瘀等问题，以达到疏肝理气、化湿通络、活血化瘀的目的。

　　第一步：改变饮食习惯

　　中医治疗脂肪肝首要任务是改变不良的饮食习惯。脂肪肝患者应该少吃油腻、辛辣、烟酒等刺激性食物，多吃粗纤维、高蛋白、低脂肪食物，如绿色蔬菜、水果、粗粮、海鲜、鸡蛋等。尽量避免烹调方法过于复杂，减少煎炸烤等高温烹饪。

　　第二步：运动是关键

　　运动是消除脂肪肝的重要手段。中医认为，肝气不畅、气滞则血瘀，因此开展适当的体育锻炼，可以有效地疏通经络，活血化瘀，减轻脂肪肝症状。戒烟戒酒、建议在户外进行运动，如散步、慢跑、打太极拳等，适度增加肌肉运动量，并避免过度劳累。

　　第三步：中药调理

　　中药调理是治疗脂肪肝的重要手段之一。具有益气养血、清热解毒、疏肝理气、化湿通络等作用的中药可以帮助患者排出多余的脂肪，调节肝脏功能。常用的有山楂、苦参、黄芩、茵陈、丹参等中药。在选择中药的过程中，需遵循中医的“辨证论治”原则，即针对患者的具体体质和病情开方。

　　第四步：心理调节

　　心理调节也非常重要，焦虑、忧愁、情绪低落等负面情绪会影响肝脏的正常功能，进而导致脂肪肝等疾病的发生发展。因此，脂肪肝患者要保持心情舒畅，积极多动脑筋，适当增加社交活动。

　　总之，改变饮食习惯、适当运动、中药调理、心理调节是治疗脂肪肝的四条主要措施，配合中医理疗，脂肪肝得到有效治疗有望消失。当然，预防仍然是最好的治疗，建议日常生活中要注重健康饮食、适度运动，避免熬夜、过度劳累等不良习惯，以免招致脂肪肝疾病。

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