高血压自愈：中医较佳方法

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

高血压是一种常见病症，如果不及时治疗，会对身体造成不可逆的损害。传统中医认为，高血压是由于肝肾虚弱，气血不畅引起的。因此...

　　高血压是一种常见病症，如果不及时治疗，会对身体造成不可逆的损害。传统中医认为，高血压是由于肝肾虚弱，气血不畅引起的。因此，中医较佳的方法是通过改善体质，调节生活习惯和饮食结构，增强肝肾功能，活化气血，从而达到高血压自愈的目的。

　　一、改善体质

　　改善体质是预防高血压的基础。保持适当的体适能，运动是必不可少的。稍微的散步、慢跑或者健身运动都是可以起到一定效果的。同时，还应尽量避免熬夜、过度劳累、情绪激动等不利于身体健康的行为。

　　二、调整生活习惯和饮食结构

　　生活习惯和饮食结构对高血压的影响极大。应尽量避免熏烤、油腻等易引起高血压的食品，如辣椒、芥末等刺激性食物。多吃清淡、富含蛋白质、膳食纤维、维生素和钾元素的食物，如蔬菜、水果、鱼类、海产品等。

　　三、增强肝肾功能

　　中医认为，肝肾功能不亢，可以保证气血畅通，防止高血压的发生。因此，增强肝肾功能是至关重要的。

　　（1）按摩穴位：按摩风池、耳轮、液门等穴位，可以帮助促进血液循环，缓解肌肉疲劳，促进睡眠质量，从而达到治疗高血压的效果。

　　（2）中药调理：通过服用一些中药，如丹参、菖蒲、黄芪等，可以帮助增强肝肾功能，降低血压。

　　四、活化气血

　　中医认为，气血畅通，可以保证身体健康，防止高血压的发生。因此，活化气血是治疗高血压的关键。

　　（1）针灸：通过针灸治疗，可以动员气血，缓解局部瘀血和气滞，达到降血压的功效。

　　（2）艾灸：通过艾灸治疗，可以协调脾胃，活化气血，缓解或者治疗高血压。

　　（3）气功：通过气功调理，可以提高身体的免疫力，调节身体的激素分泌，从而达到降低血压的效果。

　　总之，通过改善体质，调节生活习惯和饮食结构，增强肝肾功能，活化气血，可以达到高血压自愈的目的。在使用中药治疗高血压的时候，一定要在医生的指导下进行。

文章推荐

热门话题排行