怎么才能治顽固失眠？中医帮你解答

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

近年来，由于社会竞争压力的增大，失眠已经成为了一种常见的心理疾病。相信很多人都曾经历过失眠的痛苦，尤其是那些经常工作繁忙...

　　近年来，由于社会竞争压力的增大，失眠已经成为了一种常见的心理疾病。相信很多人都曾经历过失眠的痛苦，尤其是那些经常工作繁忙，睡眠时间不足的女性。他们往往会感到疲惫不堪，精神恍惚，反应迟钝，甚至会影响到工作和学习。那么，怎么才能治顽固失眠呢？中医或许能够帮助你解答这个问题。

　　首先，我们要知道失眠的症状表现其实分为两种类型。一种是入睡困难，另一种则是早醒易醒。具体表现为：入睡困难的人往往需要在床上翻来覆去地久久不能入眠，甚至需要使用安眠药才能入睡；而早醒易醒的人则是在凌晨醒来后，无法再次入眠，导致白天疲惫不堪、精神恍惚。两种失眠的症状各有不同，处理方法也不同。

　　因此，在中医里，对于失眠这个症状，中医师会根据不同的症状来进行相应的辨证论治。常用的中药有酸枣仁、菟丝子、玄参等等，具有镇静安神的作用。此外，中医还会采用按摩心经、三阴交等穴位的方法来缓解失眠症状。中医会根据个人情况来制定具体的治疗方案，不仅能够让你从安眠药的依赖中解脱出来，而且因为中药的安全性，也不会带来其他不良副作用的问题。

　　除了中药治疗，中医也提倡平时生活中保持良好的作息习惯。比如说，保持足够的睡眠时间，早睡早起；养成良好的生活习惯，不要让自己过度劳累；多参加一些锻炼身体的活动，比如慢跑、瑜伽等等，提高自己的免疫力。

　　总之，对于失眠这个症状，无论你选择中医还是西医，都需要耐心的治疗。但含泪种草最怕秋天到，治疗失眠也是如此，一定要在早期尽快进行治疗，千万不要让自己的失眠症状加重，影响到自己的身体健康和生活质量。

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