脂肪肝怎样调理才能好？中医五点建议

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

脂肪肝是由于长期饮食不当、生活作息失调等原因导致肝脏中堆积过多脂肪而引起的一种肝脏疾病。脂肪肝不仅会影响人的生活质量，还...

　　脂肪肝是由于长期饮食不当、生活作息失调等原因导致肝脏中堆积过多脂肪而引起的一种肝脏疾病。脂肪肝不仅会影响人的生活质量，还可能引起肝硬化等严重并发症。中医认为，脂肪肝可以通过以下五点调理来缓解症状，改善肝功能，预防疾病的发生。

　　一、饮食调理

　　减少高脂、高糖、高热量的食物摄入，增加蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜。此外，要注意规律饮食，尽量避免过量饮食和暴饮暴食。

　　二、调节生活作息

　　适当运动，增强体质，促进血液循环，改善代谢水平。每天注意保证充足的睡眠，规律的作息能够帮助身体功能恢复，减少脂肪肝症状的发生。

　　三、中药调理

　　中药有着独特的疗效，在脂肪肝的治疗中也有着重要作用。常用的中药包括山楂、茯苓、黄芪等，可以清热解毒、调理气血，起到改善脂肪肝的作用。

　　四、减轻精神压力

　　长期承受精神压力会导致身体机能下降，影响器官代谢和排毒功能。要积极面对生活中的各种压力，多尝试一些缓解精神压力的方法，例如运动、听音乐等。

　　五、纠正不良习惯

　　戒烟、限酒，适度减少烟酒的使用可以改善肝脏功能，减少肝脏负担。此外，还要适度控制药物使用，避免滥用药物对身体造成危害。

　　脂肪肝是一种逐渐发展的疾病，调理也需要时间，所以患者要有耐心，并且每个人都应该根据自己的情况做出相应的调理措施。中医药理论以调理人体内部气血、阴阳、五行为核心，通过五点调理脂肪肝，可达到在源头上调理人体理化代谢平衡的目的。

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