如何调节血脂异常，中医为你解读

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

血脂异常是指人体血液中的脂质含量超过正常界限，分为胆固醇异常和甘油三酯异常两种情况。血脂异常是心脑血管疾病的主要危险因素...

　　血脂异常是指人体血液中的脂质含量超过正常界限，分为胆固醇异常和甘油三酯异常两种情况。血脂异常是心脑血管疾病的主要危险因素之一，对于我们的健康有着非常大的影响。那么，如何通过中医的方法调节血脂异常呢？

　　首先，我们要掌握中医理论中的“脾胃为生化之源”的理念。中医认为，脾胃是我们身体的生化中心，通过它们的正常工作可以使我们摄入的营养物质被有效地转化为能量，同时还可以维持我们身体内的正常代谢。因此，我们在平时要注意饮食调理，以保证脾胃的正常功能。具体来说，建议保持饮食清淡，少摄入高脂肪、高胆固醇的食物。比如动物内脏、肥肉、黄油等，最好少吃或者不吃，而蔬菜、水果、全谷类、豆制品、鱼虾等富含纤维素、维生素、微量元素的食品，可以适当多吃一些。

　　其次，我们还可以通过中药调理来治疗血脂异常。中医认为，药食同源，所以很多膳食中的食材同时也是中药的常见原料，比如红枣、山楂、枸杞、黑豆等。这些食材都有一定的调节血脂的作用，可以通过熬粥、炖汤、煮茶等方式进行食用。另外，还有一些中药配方也可以帮助我们调节血脂，比如茯苓五味子汤、旋复花汤等。需要注意的是，在用中药调理的过程中，一定要按照医生的建议进行，自行使用容易出现副作用。

　　最后，我们还可以进行中医养生保健。中医强调的是根据自身体质进行调养，其中重点是调理气血两方面。对于血脂异常的患者，可以进行一些有氧运动，比如跑步、散步、游泳等，来促进氧气的摄入和消耗，并改善身体的氧合状态，从而减轻脂肪的积累。另外，还可以进行按摩、走路的保健，比如按揉“神阙穴”、“关元穴”、“足三里”等穴位，促进气血的流通和代谢。

　　总的来说，血脂异常是一种比较常见的疾病，需要我们在日常生活中格外留意。通过饮食调理、中药治疗、中医保健等多种方式，可以有效地改善血脂水平，避免出现心脑血管疾病等并发症的发生。同时，我们也要加强自我调养，保持良好的生活习惯，从而达到健康的目的。

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