甘草治失眠，怎么吃用？看这里！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

失眠，是指人在睡眠过程中，难以入睡或睡不够的情况。若长期处于失眠状态，容易引发头痛、疲劳、注意力不集中、情绪不稳、记忆力...

　　失眠，是指人在睡眠过程中，难以入睡或睡不够的情况。若长期处于失眠状态，容易引发头痛、疲劳、注意力不集中、情绪不稳、记忆力下降等不良症状。而传统中医认为，失眠可能与脏腑功能失调、情志不调等原因有关。因此，如何治疗失眠成为很多人关注的话题。

　　甘草作为一种常用的中草药，在中医治疗失眠时有着不可替代的作用。那么，我们该如何吃用甘草来治疗失眠呢？

　　首先，甘草是种非常温和的中草药，适合综合调养。如果要食用甘草药材，最好在医生的指导下进行。通常情况下，甘草是通过以下几种方式进行使用的：

　　1. 煎汤饮用

　　将甘草切成小段，加入适量清水一同煮沸即可饮用。此方法能够有效地调节人体生理机能，有助于调整神经系统功能和情绪状态，并且还可以缓解失眠的症状。

　　2. 泡茶饮用

　　也可以采用泡茶的方式食用。将甘草、黄柏、白术等配料一同泡茶饮用，可以起到很好的安神助眠作用。这种方法的优点是口感好、方便快捷，适合于忙碌的现代人。

　　3. 做成汤剂

　　如果失眠症状比较严重，可以将甘草与其他中草药一起制成汤剂。使用汤剂的方式能够最大限度地发挥甘草的治疗效果，并缓解失眠的不良症状。

　　需要注意的是，甘草的使用有一定的食品安全问题。长期大量食用甘草会引发血压升高、水肿等副作用，所以不宜超过每日50克的摄入量。而且，患有肝、肾、心脏等疾病的人应该避免食用甘草。

　　综上所述，甘草作为中草药中的常见药材，对于治疗失眠具有较好的疗效。但使用甘草还是需要慎重，要遵医嘱使用，注意适量，以免因误食而产生食品安全问题。

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