如何通过中医治理失眠？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

失眠是现代人常遇到的问题，由于忙碌的生活、工作压力以及不良的生活习惯，导致失眠越来越常见。治疗失眠除了睡前少喝刺激性的饮...

　　失眠是现代人常遇到的问题，由于忙碌的生活、工作压力以及不良的生活习惯，导致失眠越来越常见。治疗失眠除了睡前少喝刺激性的饮料，改善睡眠环境等措施外，中医也有许多对失眠有益的推拿、艾灸等治疗方法。

　　推拿是中医传统疗法中的一种，它针对人体穴位施以手法，以达到调理气血、疏通经络的效果。适当的推拿可以促进身体循环，增强各脏腑功能，进而改善失眠状态。推拿的手法主要包括：揉、捏、推、拿、按、点等，也可以配合按摩油、粉末等使用。

　　艾灸也是中医传统疗法中的一种。艾灸是选用艾绒或者其他植物材料熏制成的香烟，对人体穴位进行熏灸，以达到治疗各种疾病的效果。艾灸可以通过泻火、祛湿、补益等方法调节人体气血，进而消除精神紧张和焦虑感，缓解失眠。在接受艾灸治疗时，一定要选择合适的穴位，并在专业人士的指导下进行操作。

　　中药是中医治疗失眠的常用方法之一。中药的配方可以根据患者的不同症状进行调配，以达到改善人体阴阳平衡、调节气血的效果。常用的中药有柴胡、黄芩、川芎、当归、甘草等，可以配合饮片、汤剂等形式进行口服。在使用中药治疗失眠时，一定要根据病情严重程度、医生建议来决定使用药量和时间，避免使用过量。

　　以上是中医治疗失眠的几种方法，如果你正在烦恼如何摆脱失眠困扰，可以尝试一下中医的方法。保持良好的生活习惯，逐渐恢复身体机能，失眠问题自然得以改善。

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