高血压患者该吃哪些水果？中医为您解答！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

高血压是一种常见的心血管疾病，容易引起各种并发症，对健康造成严重影响。而饮食是控制高血压的重要方法之一。吃什么水果有助于...

　　高血压是一种常见的心血管疾病，容易引起各种并发症，对健康造成严重影响。而饮食是控制高血压的重要方法之一。吃什么水果有助于降低血压呢？

　　1.柚子：富含维生素C，具有降压、降脂、抗氧化的作用，多吃柚子还能促进肝脏代谢，降低胆固醇。

　　2.苹果：富含果胶和钾，可防止体内盐分过量引起血压升高，同时能促进胃肠蠕动，缓解便秘。

　　3.西瓜：富含钾和镁，是天然的利尿剂，可降低血压，减轻肾脏负担，还能清热解毒，预防尿路感染。

　　4.香蕉：富含镁和钾，具有利尿作用，有助于减轻组织水肿和降低血压，还能帮助消化、改善便秘。

　　5.草莓：富含维生素C和花青素，具有清热解毒、降脂降压的作用，还能预防动脉硬化。

　　6.葡萄柚：同柚子一样，也富含维生素C和钾，可以降低血压、降脂，还能清除体内自由基。

　　7.菠萝：富含蛋白分解酶，有利于消化吸收，同时富含钾和维生素C，可以降低血压、降低胆固醇。

　　8.橙子：富含维生素C和钾，能够降低血压、促进心脏健康，还能预防感冒、改善便秘。

　　总之，高血压患者应该注意控制摄入盐分和脂肪，增加摄入膳食纤维和维生素C的水果，以利于健康管理。但是需要提醒的是，不同体质和治疗情况的人群，饮食也应该因人而异。因此，在饮食调理方面，建议患者咨询专业中医师的指导。

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