高尿酸血症的预防与调理

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病，主要由于体内尿酸代谢失调而引起。如果不及时预防和调理，高尿酸血症可能会导致痛风、肾病等...

　　高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病，主要由于体内尿酸代谢失调而引起。如果不及时预防和调理，高尿酸血症可能会导致痛风、肾病等严重疾病。那么，我们应该如何根据中医的观点来预防和调理高尿酸血症呢？

　　中医认为，高尿酸血症的主要原因是肝肾不足，气血运行不畅。因此，我们可以从以下几个方面入手：

　　1. 合理饮食。

　　膳食调理是预防和调理高尿酸血症的重要方法。建议减少红肉、海鲜、咖啡、酒类等富含嘌呤的食物摄入。可以适量增加绿色蔬菜、水果、薯类、全谷物等碱性食物的摄入。如果患有高尿酸血症或痛风，还需要特别注意饮食习惯，如少量多餐、饮水量增加、禁酒等。

　　2. 运动锻炼。

　　适量的运动可以促进血液循环、加速新陈代谢，从而有助于预防高尿酸血症。不过，需要注意的是过度运动会增加尿酸的合成和排泄负担，容易加重高尿酸血症症状，因此应该选择适量的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、气功等。

　　3. 中医调理。

　　中医认为高尿酸血症是由于肝肾不足，气血瘀滞所致的，因此可采用中医的方法进行调理。例如通过针灸、拔罐、艾灸等手段，促进气血通畅，调节内分泌，促进代谢，从而有助于预防和治疗高尿酸血症。而中药方面也有不少调理高尿酸血症的方剂，如桂附地黄丸、生脉饮等。

　　总之，高尿酸血症的预防和调理需要多方面综合治疗，而中医作为一种兼顾预防和治疗的传统医学，对高尿酸血症也有一定的药理和治疗经验。不过，我们在治疗高尿酸血症的同时，还应该注意健康生活的习惯，以及保持心情愉悦，这对于调理高尿酸血症也大有裨益。

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