茯苓熬粥：止积安神，治疗失眠佳方

来源：全国名中医发布时间：2023-10-11人浏览

导读：

茯苓，又名茯蓉、白茯苓、茯神，是中药常用药材之一。茯苓味甘淡，性平，具有健脾益胃、消食化积、利水化湿等功效。中医认为，茯...

　　茯苓，又名茯蓉、白茯苓、茯神，是中药常用药材之一。茯苓味甘淡，性平，具有健脾益胃、消食化积、利水化湿等功效。中医认为，茯苓还具有安神止汗的作用，适用于因脾胃虚弱、湿热内盛等原因引起的失眠、盗汗等症状。

　　茯苓熬粥作为一种中医治疗失眠的方法，是一种非常受欢迎的食疗方。茯苓熬粥不仅能够起到止汗安神的作用，还能够滋养脾胃、促进身体的吸收和代谢。

　　下面是茯苓熬粥的制作方法：

　　准备材料：茯苓20克、粳米100克、白糖适量。

　　步骤1：将粳米淘洗干净，放入炖盅中。

　　步骤2：将茯苓洗净，用刀背略拍一下，然后放入炖盅中。

　　步骤3：加入适量的清水，炖煮4-5个小时。

　　步骤4：最后加入适量的白糖，搅拌均匀即可。

　　食用方法：将熬好的茯苓粥分成2-3次食用，食用时温热即可。

　　需要注意的是，茯苓熬粥最好在晚上睡前半小时食用，可以起到更好的安神效果。

　　总之，茯苓熬粥是一种非常好的治疗失眠的方法，既安全又有效。但是需要注意的是，失眠症状如果不能得到缓解，需要到正规医院进行进一步的检查和治疗。

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