当前位置：首页 > 文章 >

失眠症是什么？如何治疗？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-10人浏览
导读：

睡眠的重要性不言而喻。但是，有些人却很难入睡或保持睡眠状态，这就是一种称为失眠症的疾病。失眠症是指无法进入睡眠状态、睡眠...

　　睡眠的重要性不言而喻。但是，有些人却很难入睡或保持睡眠状态，这就是一种称为失眠症的疾病。失眠症是指无法进入睡眠状态、睡眠时间过短、容易醒来或早醒等现象出现时间长达三周以上的病症。这种情况非常常见，据统计，全球10%的人会患上失眠症。

　　失眠症可能导致许多问题，例如白天昏昏欲睡、头痛、注意力不集中、焦虑、抑郁等，而且体重的增加也与失眠症有关。此外，长期失眠症可能引起慢性疾病如心血管疾病、糖尿病和高血压等，对身体健康将带来更大的威胁。

　　针灸是中国传统的治疗方式之一，有研究表明，针灸可以帮助改善睡眠质量，并缓解失眠症状。可以选择在针灸诊所进行治疗或使用按摩方法在家里进行针灸疗法。

　　中药治疗也是一种治疗失眠症的方式。中药材如黄连、酸枣仁、当归等可以通过减缓心率、放松神经以及缓和情绪，缓解失眠症状。

　　此外，调整睡眠环境和睡眠习惯也是治疗失眠症的重要方法。每晚睡前购买一本安静的书籍或听一些慢节奏的音乐可以帮助放松身体并减少熬夜的可能性。此外，要保持良好的睡眠习惯，如睡前逐渐放松，避免过度使用电子设备和饮食过多等。

　　总之，失眠症是一种严重的问题，必须进行治疗。通过针灸、中药治疗或改善睡眠环境和习惯，可以减轻症状并提高睡眠质量。如果您遭受失眠症状，一定要寻求医疗帮助，以确保您能够高质量地休息。

文章推荐
热门话题排行

最新文章


在线查询服务

在线查询中医专家、中医知识

中医健康知识

分享实用的中医健康知识

中医在线解答

中医专家为您答疑解惑

在线预约服务

在线预约、在线咨询中医专家

首 页
不孕不育
发育迟缓
中医知识分享
养生文章推荐
中医名家网版权所有 www.wj-zhongyi.com丨权威中医名录 xml网站地图 网站地图