如何治疗脂肪肝？多吃这些食物，让您肝脏更健康！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-10人浏览

导读：

脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，主要表现为肝脏中脂肪含量增加，致使肝脏功能障碍，病情严重时可能引发肝硬化、肝癌等疾病。而中...

　　脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，主要表现为肝脏中脂肪含量增加，致使肝脏功能障碍，病情严重时可能引发肝硬化、肝癌等疾病。而中医认为，人体肝脏主管理水、谷物、气血和精华，对于脂肪肝的治疗建议要注意平衡饮食，少吃油炸食品等脂肪含量高的食品，多吃具有清肝解腻、健脾化湿、保护肝细胞等保健食品。

　　1.山楂

　　山楂能够消除肝脏毒素，降低胆固醇和三酰甘油水平，同时具有一定的保护肝细胞的作用。中医认为，山楂酸温味甘，性平，有助于健脾、安心、化湿作用，是治疗脂肪肝的重要药食之一。

　　2.菊花

　　菊花是一种具有清热解毒、清肝明目的保健食品，中医认为菊花能够清除体内毒素，减轻肝脏负担，对于肝脏健康具有积极的功效。而且，可以泡茶饮用，还可以搭配绿茶、桂花等一起饮用，不仅美味，而且有益于保护肝脏健康。

　　3.苦瓜

　　苦瓜具有抗氧化、降三酰甘油和胆固醇的功能，其中的黄瓜素有利于降低血液中的甘油三酯，是一种很好的保健食品。而且苦瓜还具有清热解毒等功能，可以对抗身体中的自由基，促进肝脏健康，预防脂肪肝的发生。

　　4.决明子

　　决明子是一种常见的中药保健品，具有清热解毒、降血压、调节血糖等功效，而且能够促进肝脏中脂肪代谢，减少肝脏脂肪含量，保护肝脏健康。中医认为，决明子甘苦平，性微寒，能够润肝，解毒，适合肝热或肝阳上亢的人食用。

　　5.茯苓

　　茯苓是一种中药丸，具有健脾化湿、清热安神等功效，对于脂肪肝患者有着重要的作用。茯苓性平、味甘淡，能够去湿利水、调和脾胃，“除烦浊、散心险、可以舒肝气，助肝脏健康。

　　总体来说，脂肪肝患者在平时的饮食中要注意多吃具有清肝解毒、健脾化湿、保护肝细胞等功效的食物，如山楂、菊花、苦瓜、决明子、茯苓等，尽量减少高脂肪、高糖和高热量的食物，对于肝脏健康有着重要的作用。同时，在饮食调理的同时，要注意进行适当的运动和减肥，才能更好地控制脂肪肝的发生和恢复肝脏健康。

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