失眠如何喝中药才有效？告诉你失眠汤正确使用方法！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-10人浏览

导读：

睡眠不足已成为现代生活常见问题之一。虽然药物治疗失眠可行，但长期使用会引起依赖性和副作用。为此，中药成为治疗失眠的重要方...

　　睡眠不足已成为现代生活常见问题之一。虽然药物治疗失眠可行，但长期使用会引起依赖性和副作用。为此，中药成为治疗失眠的重要方法。其中，失眠汤因舒肝理气、安神缓急的作用被广泛使用。但是，许多人可能不知道失眠汤的正确使用方法。因此，本文将为您介绍失眠汤的正确使用方法和注意事项，让您更安心安睡。

　　失眠汤由茯苓、木香、枸杞、夜交藤、菊花、川芎、白芍、当归组成。其主要功效为活血止痛、舒肝理气、安神缓急。在使用时，应注意以下几点：

　　1. 饮用时间：失眠汤最好在睡觉前一小时饮用，这样能够发挥其最佳效果。此时，方便身体吸收，切忌饮用过晚，以免影响睡眠质量。

　　2. 喝法：失眠汤搭配可以采用浓度的冲泡方式，如果味道太浓可以适当的加入适量的水进行冲泡。一定不要加入成分与药性相反的物质如白酒、绿茶等，以免影响效果。如果需要加糖，数量要适量，否则会刺激胃肠道，影响吸收。

　　3. 储存方式：失眠汤调制后可存放在冰箱内。但如果未处理好温度，可能破坏中药汤的药性和功效，所以要确保存储温度。

　　总之，失眠汤作为一种有效的中药治疗失眠的方法，使用时一定要遵循正确的方法和注意事项。如果继续失眠或出现副作用，应及时就医。此外，不要忘记调整生活习惯，注重饮食、运动和情绪调节等，才能在治疗失眠的路上更加顺利。

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