冠心病的预防措施

来源：全国名中医发布时间：2023-10-10人浏览

导读：

冠心病是一种广泛存在于人类中的心脏疾病，它是由于冠状动脉的供血不足引起的。因此，预防冠心病非常重要，无论是对于已经患病的...

　　冠心病是一种广泛存在于人类中的心脏疾病，它是由于冠状动脉的供血不足引起的。因此，预防冠心病非常重要，无论是对于已经患病的人，还是对于健康人群。

　　中医学认为，冠心病是由于心血不足引起的，而心血不足是由于脾胃功能障碍、气血运行不畅、情志失调、肝气郁结等原因所导致的。因此，我们可以从以下方面入手，预防冠心病：

　　1. 按摩毛细血管

　　中医创立了“推拿”的理论和技能。按摩可以缓解身体疲惫、疼痛和压力，促进身体循环。因此，按摩可以帮助毛细血管更顺畅地运转，缓解血液粘稠度，预防冠心病。

　　2. 吃好的食物

　　中医认为饮食是保持身体健康的关键。适当的饮食可以调节人体代谢，使我们的内分泌和免疫系统保持正常的活力。适宜的食物可以促进气血的运行，而不宜食物则会扰乱人体机能，影响健康。

　　3. 控制体重

　　中医认为体重和我们的身体健康直接相关。过重会导致肝气郁结，如肝郁气滞，胃肠难受，消化不良，影响心脏的健康。因此，保持适当的体重非常重要。

　　4. 锻炼身体

　　中医认为，运动可以调节身体内分泌，增强气血的循环和生理动态，同时也有助于提高机体的抵抗力。适当的运动可以让我们的身体健康，更加健康。

　　5. 精神调节

　　中医认为人的身体和精神之间存在着密切的联系。心情不畅会导致气机阻滞，阻碍身体的普通运转。通过哑伏口、呼吸调节、正念等方法，可以调整我们的情绪和心态。

　　结论

　　以上是中医预防冠心病的一些方法，它们是互相联系和依赖的。适当的运动和饮食习惯能促进脾胃功能正常化，从而缓解情绪压力，保持身心健康。

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