血脂异常可以吃虾米吗？中医告诉你

来源：全国名中医发布时间：2023-10-10人浏览

导读：

作为一种珍贵海产品，虾米是不少人口中的美食，但是对于患有血脂异常的人群来说，是否可以吃虾米就成了一个让很多人纠结的问题。...

　　作为一种珍贵海产品，虾米是不少人口中的美食，但是对于患有血脂异常的人群来说，是否可以吃虾米就成了一个让很多人纠结的问题。对于这个话题，中医有着深入研究，并给出了自己的观点。

　　首先，我们需要了解一下什么是血脂异常。血脂异常就是指人体血液中胆固醇和甘油三酯的水平过高或者过低，包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。这种情况下，如果摄入过多的高胆固醇和高脂肪食品，会进一步加重血脂异常的程度，助长血管粥样硬化和冠心病的发生。

　　那么对于患有血脂异常的人群来说，是否可以吃虾米呢？中医认为，虾米性温，味咸，具有益气滋阴、补骨髓的作用，不仅可以增强人体免疫力，同时对于缓解疲劳、改善食欲也有较明显的作用。因此，对于血脂异常程度较轻或者是维持正常血脂水平的人群来说，适量食用虾米是可以的。

　　但是对于血脂异常比较严重的人群来说，中医还是建议尽量避免食用虾米或者是减少摄入量。因为虾米中含有相对较高的胆固醇和脂肪，过量食用会直接导致体内胆固醇水平升高，加重血脂异常的程度，增加冠心病和中风的风险。

　　综上所述，血脂异常人群是否可以吃虾米，中医认为需要结合个人的身体情况来进行判断。虾米虽好，但是如果血脂异常情况比较严重的话，还是要尽量控制摄入量，避免加重疾病的程度。而对于血脂异常程度较轻或者是维持正常血脂水平的人群来说，则可以适量食用，但也要注意搭配还有控制份量以保证健康。同时，为了维持血脂平衡和减轻疾病症状，还要加强锻炼，坚持健康饮食，定期复查血脂水平等措施。

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