吃什么会得高尿酸血症？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-10人浏览

导读：

高尿酸血症是一种常见病症，其被认为是痛风和复发性结石的诱因。对于多数人来说，这是由于摄入含有高嘌呤食物所导致的。嘌呤代谢...

　　高尿酸血症是一种常见病症，其被认为是痛风和复发性结石的诱因。对于多数人来说，这是由于摄入含有高嘌呤食物所导致的。嘌呤代谢废物是尿酸，如果身体无法有效地处理它们，它们会沉积在身体各处，影响健康。

　　高嘌呤食物主要是指动物肝脏、鱼、家禽、虾、鲍鱼、沙丁鱼、鹌鹑蛋等食物。这些食物含有大量嘌呤，摄入过多会导致嘌呤代谢量升高，从而增加尿酸的生成量，使血液中尿酸浓度升高。

　　此外，糖分过多的饮料，如碳酸饮料、果汁、甜茶和甜咖啡等，也会使高尿酸血症的风险增加。过度饮酒也是一种可能导致该症状的因素。因此，应该尽量少喝含糖饮料和酒精饮料。

　　中医学认为，高尿酸血症是与肝肾的阴阳失衡有关，特别是肝火上炎与肾阴不足这两种临床类型。因此，保持情绪稳定、生活规律，不暴饮暴食、不熬夜等都是降低高尿酸血症风险的重要措施。

　　此外，如果你已经被高尿酸血症困扰了一段时间，可以尝试红枣、山药、芡实、薏米、麦冬等食品，可以滋养肝肾、平衡阴阳，调节人体的代谢功能。

　　总之，通过科学的生活方式和有效的饮食习惯方案，可以有效地避免高尿酸血症的发生和复发。如果您已经被该症状困扰，请一定遵从医师的治疗方案，及时处理病情，恢复健康。

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