建盏喝茶失眠？中医探究睡眠障碍

来源：全国名中医发布时间：2023-10-09人浏览

导读：

随着生活水平的提高，人们越来越关注睡眠问题。失眠已成为现代人最常见的睡眠障碍之一，它不仅影响身体健康，也会降低生活质量。...

　　随着生活水平的提高，人们越来越关注睡眠问题。失眠已成为现代人最常见的睡眠障碍之一，它不仅影响身体健康，也会降低生活质量。有些人为了改善睡眠质量，会借助建盏喝茶来助眠。那么建盏喝茶是否真的能帮助失眠者改善睡眠呢？

　　首先，我们需要了解中医对于失眠的认识。中医认为，睡眠障碍常常与脏腑功能失调有关。失眠者常常出现心烦、易怒、头晕、头痛、胃纳不佳等症状，这些都是由于心肝脾肺等脏腑功能失调所引起的。因此，中医治疗失眠常常强调“安神定志、和胃调气”的原则。

　　借助建盏喝茶来改善睡眠的做法，其实属于中医的安神定志茶。安神定志茶的特点是质量轻盈、口感清香，并且具有较强的安神作用。而建盏喝茶则是一种具有盛茶温饮的特点的茶具。由于其制作精湛、茶质优良，因此在茶艺方面被认为是一种高品质的茶具。

　　那么，建盏喝茶是否真的能帮助失眠者改善睡眠呢？中医认为，时间和剂量是影响安神定志茶的作用效果的两个重要因素。建议失眠者在临睡之前喝一杯建盏茶，并将建盏中茶的时间控制在十分钟左右。同时，要注意利用中药配方和中成药等安神定志的中草药辅助治疗，进一步加强安神定志的效果。

　　总之，失眠是一种常见的身体不适，需要我们采取有效手段来加以治疗。中医认为，借助建盏喝茶来改善睡眠是一种有效的安神定志茶疗法。但同时我们也需要注意建盏茶的时间和剂量，并配合中药治疗，以期获得更好的安神定志效果。

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