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脂肪肝吃啥食疗好一点呢？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-09人浏览
导读：

随着现代生活方式的改变，越来越多的人出现了脂肪肝的问题。脂肪肝是指肝脏中脂肪含量超过5%，常常伴随着肝脏炎症和纤维化病变...

　　随着现代生活方式的改变，越来越多的人出现了脂肪肝的问题。脂肪肝是指肝脏中脂肪含量超过5%，常常伴随着肝脏炎症和纤维化病变。脂肪肝不仅会引发肝炎、肝硬化等严重疾病，还会影响身体的代谢功能，导致肥胖、糖尿病等多种疾病的发生。在治疗脂肪肝的时候，不仅需要药物治疗，还需要进行合理的饮食调节，下面我们就来看看脂肪肝吃什么食物能够治疗脂肪肝？

　　1、蔬菜

　　蔬菜中含有大量的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有利于促进肝脏解毒代谢功能的正常运转，从而减轻肝脏负担。常见的蔬菜有菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、茄子等，这些蔬菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，是脂肪肝患者餐桌上必不可少的一道食品。

　　2、粗粮

　　粗粮食品中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维有利于促进肠道蠕动，帮助排泄体内多余的脂肪和毒素，从而减轻了肝脏的负担。常见的粗粮有燕麦、玉米面、小麦胚芽等，这些粗粮不仅有利于减少身体的脂肪含量，还能增强身体的免疫力，对预防疾病都有很好的功效。

　　3、水果

　　水果中含有大量的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有利于帮助身体排毒，从而减轻肝脏负担。常见的水果有苹果、西瓜、柚子、柿子、草莓等，这些水果不仅味美可口，而且营养价值很高，对身体非常有益。

　　4、富含不饱和脂肪酸的食品

　　一些含有不饱和脂肪酸的食品对保护肝脏有很好的作用。常见的含不饱和脂肪酸的食品有鱼肉、核桃仁、橄榄油等，这些食物能够降低血液中的胆固醇含量，促进身体健康。

　　脂肪肝虽然是一种常见的疾病，但只要保持合理的饮食习惯，加上适当的运动，就可以很好的控制病情。饮食调理是治疗脂肪肝的一个重要方面，通过食疗，可以有效降低脂肪肝的病情，帮助身体恢复健康。

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