气阴两虚导致失眠怎么治疗？中医告诉你！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-09人浏览

导读：

失眠指的是难以入睡、夜间易醒或早醒等症状，可能引起情绪波动，影响身体健康。中医认为，失眠属于“不寐”范畴，常与气阴两虚有...

　　失眠指的是难以入睡、夜间易醒或早醒等症状，可能引起情绪波动，影响身体健康。中医认为，失眠属于“不寐”范畴，常与气阴两虚有关。

　　气阴两虚，是中医术语，指的是机体内气虚、阴虚两种病理状态并存。在中医理论上，气为阳，主持人体的运动和生化作用，阴为阴，主持人体的静止和调节作用。当气不足，阴不能被温润，会导致失眠等不适症状。

　　治疗失眠需要针对气阴两虚的原因，中医治疗失眠注重改善人体内气阴两虚状况。以下是中医治疗失眠的一些建议：

　　1. 睡眠环境：建议保持安静和温馨的睡眠环境。卧室可以保持通风、安静、有舒适的床铺，喜欢暗示可以适当调低室内灯光。

　　2. 饮食：失眠患者应当注意饮食清淡，不食辛辣、油腻等易刺激刺激胃肠的食物。如果有胃口，可以以稀饭、水果等食品为主。

　　3. 调节情绪：失眠和情绪紧张的关系密切，因此建议加强情绪调节，多参加舒缓身心的活动，如运动、散步等。

　　4. 中医药材治疗：针对气阴两虚导致的失眠问题，中医可以通过搭配不同的药材来进行治疗。例如山药、芡实、枸杞、白芍等药材可调补气阴，帮助调节身体健康。

　　综上所述，气阴两虚是导致失眠的一个重要原因，中医治疗失眠的方式是通过改善人体内气阴两虚的状况来消除不适症状。如果您有失眠的困扰，可以尝试中医的治疗方式，相信会得到不错的治疗效果。当然，建议在治疗前一定要咨询专业医生，遵循医嘱进行治疗。

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