得了脂肪肝应该怎么调理？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-09人浏览

导读：

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要特征是肝细胞内积聚过多的脂肪，导致肝脏功能出现异常。如果不及时调理，脂肪肝还会引发严重疾...

　　脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要特征是肝细胞内积聚过多的脂肪，导致肝脏功能出现异常。如果不及时调理，脂肪肝还会引发严重疾病，如肝硬化和肝癌等。因此，得了脂肪肝的患者应该怎么办呢？下面是几个有效的调理方法。

　　一、饮食调理

　　适当的饮食调理是脂肪肝患者必不可少的一环。首先，在饮食结构上要做到荤素搭配，控制脂肪、碳水化合物的摄入量，多食用低脂、低糖、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、蔬菜等。其次，要养成良好的饮食习惯，多吃早餐，少吃夜宵，不暴饮暴食，不喝酒，不吸烟，不过度进食。

　　二、生活调理

　　良好的生活习惯有助于脂肪肝患者的恢复。除了健康的饮食之外，患者还应适当进行运动，增加身体的代谢率，促进脂肪的消耗。具体运动方式可以根据自身情况来选择，比如散步、慢跑、瑜伽等。此外，保持充足的睡眠也很重要，晚上尽量保持良好的睡眠环境，不熬夜。

　　三、中医调理

　　中医对于脂肪肝的调理也非常有效。中医认为，脂肪肝多由湿热瘀滞所致，因此可以选择中药进行治疗。常用的中药有茯苓、泽泻、黄芩、青皮等，可以通过促进肝脏排毒、化解脂肪、清热解毒的作用来达到调理肝脏的目的。当然，选择中药治疗需经过中医专家的诊断，不能自行购买和使用。

　　总体而言，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，但只要得到及时的调理，就可以恢复健康。患者可以采取适当的饮食控制，培养健康的生活方式，同时结合中医调理进行治疗，从而达到恢复健康的目的。

文章推荐

热门话题排行