发热时适合吃什么粥？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-09人浏览

导读：

随着季节的变换，气温逐渐升高，很多人开始感受到了发热的不适，这是常见的一种身体反应，表明机体在应对感染等外界因素。对于此...

　　随着季节的变换，气温逐渐升高，很多人开始感受到了发热的不适，这是常见的一种身体反应，表明机体在应对感染等外界因素。对于此种情况，许多人会选择喝粥来缓解，那么在发热时应该选择怎样的粥呢？

　　中医认为，发热时机体已经属于热者，此时应该调护清热，所以选择清热解毒的食物，做出清凉清爽的粥食，可以起到很好的缓解作用。

　　首选绿豆粥，能够清热解毒，利尿消肿，具有良好的清热功效。绿豆粥可加糖少量调味，不但能够解除发热，而且还能够滋润肠胃，缓解口渴。

　　其次是薏米粥，薏米中含有的生物活性物质能够起到利湿，消肿，清热等功效，是非常推荐解渴去湿的良方。另外，加入少量芡实或者湿地黄也是不错的选择。

　　第三是梨子百合粥，百合不仅营养丰富，使得梨子百合粥成为消暑降温的美食，更重要的是它可以起到清热润肺的作用，缓解发热和咳嗽等不适。

　　除了以上三种常见粥食，还可以选择芝麻粥，冬瓜粥等粥食。提醒大家，发热时千万不要随意食用海鲜，鸡蛋等食物，以免加重热毒。

　　总之，在发热时选择清凉降温的粥食是明智的选择，不仅能够有效减轻热毒不适，还能护肝养胃。但是，如病情较重，必须前往医院就诊，接受专业治疗。

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