失眠烦恼，是如何分类的？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-07人浏览

导读：

失眠，是指无法入眠或入睡后失眠，导致疲惫、头痛、注意力不集中等症状的一种睡眠障碍。许多因素都可能导致失眠，如压力、情绪问...

　　失眠，是指无法入眠或入睡后失眠，导致疲惫、头痛、注意力不集中等症状的一种睡眠障碍。许多因素都可能导致失眠，如压力、情绪问题、健康问题以及睡眠环境。如果长期受到影响，会导致人的免疫力、血压等方面的问题。近年来，由于生活与工作压力的增加，失眠的发病人数不断增加。今天我们来看看，失眠到底可划分为哪几种类型？

　　1. 神经性失眠

　　这种失眠最为常见，由于情绪问题长期影响身体，产生睡眠和精神上的紧张，难以入眠或者睡眠浅、易醒。此种失眠类型时常让患者感到疲惫不堪并影响阅读、工作和日常生活。

　　2. 外因性失眠

　　外因性失眠是常指睡眠环境或疾病等外界原因导致失眠的情况，并不是人体内在因素引起的。它可能因为大城市的噪音污染，晚上工作或看电视，睡眠环境不佳，沟通交流不畅等等因素。

　　3. 酒精性失眠

　　酒精是一种中枢抑制剂，会使得一些人在睡前感到放松，但酒精摄入过量后，会导致人的脑神经系统抑制过度，刺激人的大脑并严重影响睡眠质量。

　　4. 药物性失眠

　　某些用于辅助睡眠的药物会对睡眠模式产生重大影响，突出的睡眠时间、睡眠质量不佳以及副作用等问题。药物失眠减少睡眠的荷尔蒙的分泌并增加患者的白天嗜睡情况，还可能导致抑郁症等心理类问题。

　　5. 中毒性失眠

　　如果您长时间暴露于有毒物质的工作环境中，且没有采取任何防范措施，那么您就可能患有中毒性失眠。比较典型的有气体，重金属，辐射等职业产生的失眠。

　　失眠是人体健康的一个信号，如何有效预防和对症治疗失眠，需要我们多关注身体，保持良好的的作息，纠正错误的生活习惯，并寻求专业的帮助。相信通过科学有效迅速的治疗，大家能够摆脱失眠的困扰，拥有更加美好的生活！

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