失眠难熬？中医四逆汤助你安眠！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-07人浏览

导读：

失眠是让很多人感到头疼的问题。整夜辗转难眠不仅会影响第二天的工作和生活，还会对身体产生不小的伤害。针对失眠问题，许多人选...

　　失眠是让很多人感到头疼的问题。整夜辗转难眠不仅会影响第二天的工作和生活，还会对身体产生不小的伤害。针对失眠问题，许多人选择了各种药物，但它们的副作用却让人望而却步。那么，在这个复杂的世界里，有没有一种简单自然的方法可以帮助我们入睡呢？

　　在中国几千年的历史中，中医对于失眠的治疗可谓是了如指掌。当归四逆汤是中医界广泛应用的一种药材配方，它能够缓解女性痛经、产后虚弱等问题，而且对失眠患者也有着显著的疗效。

　　当归四逆汤主要由当归、生姜、大枣、炙甘草四个成分组成。其中当归具有活血化瘀的作用，可以改善血液循环，降低神经系统的兴奋性。生姜则可以调节人体的气血，使得气血平和，有助于调节神经系统。炙甘草具有滋阴补阳，调节心态的作用，可以缓解心理压力，促进睡眠。而大枣则可以补充体力，增加机体免疫力。

　　当归四逆汤的制作非常简单。首先将四种药材浸泡于冷水中30分钟，然后倒入适量的水中，用小火慢煮1.5小时左右，最后加入适量的蜂蜜即可。每次服用15~30ml，一天最多3次，最好在饭前或睡前服用。

　　当然，虽然当归四逆汤对失眠有着很好的疗效，但也并不是适用于所有人。那些感觉虚弱、体温过低、或是正在服用药物的人最好不要服用。若自备药材制备时需要注意材料的品质，以及配比的比例。

　　总的来说，当归四逆汤对于失眠的疗效并不比药物逊色，而且并没有明显的副作用。虽然它并不适用于所有人，但是对于大多数人而言，它是一种安全、有效的缓解失眠的方法。

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