吃什么能让脂肪肝消失呢？中医告诉你

来源：全国名中医发布时间：2023-10-07人浏览

导读：

脂肪肝是指肝脏中脂肪含量过多，常见于肥胖、酗酒、高血脂等人群。如果不及时治疗，脂肪肝会逐渐发展成为肝硬化、肝癌等严重疾病...

　　脂肪肝是指肝脏中脂肪含量过多，常见于肥胖、酗酒、高血脂等人群。如果不及时治疗，脂肪肝会逐渐发展成为肝硬化、肝癌等严重疾病，给身体健康带来极大威胁。

　　那么，吃什么能让脂肪肝消失呢？下面为您介绍中医调理脂肪肝的食谱。

　　1. 紫菜豆腐汤：紫菜和豆腐都有降血脂的作用，所以喝一碗紫菜豆腐汤可以有一定的治疗效果。

　　2. 银耳莲子汤：银耳和莲子都是滋阴润燥的食物，能够帮助肝脏排毒，改善脂肪肝病情。

　　3. 黄瓜山药粥：纤维素丰富的山药和黄瓜能够促进肠胃蠕动，降低胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝肝病患者非常有益。

　　4. 桂圆枸杞粥：桂圆和枸杞都是滋补肝肾的食物，能够提高肝脏免疫力，促进肝细胞再生，是治疗脂肪肝的良方。

　　5. 红枣麦片粥：红枣有丰富的维生素C和铁，麦片则能够促进肠胃蠕动，减低胆固醇含量，是适合脂肪肝患者的早餐食谱。

　　当然，要想治愈脂肪肝仅仅靠饮食是不够的，还需要做好以下几点：

　　1. 控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖的饮食。

　　2. 增加运动量，适合自己的运动方式可以选择散步、慢跑、瑜伽等，根据个人情况进行选择。

　　3. 养成好的生活习惯，保持良好的心态和情绪。

　　4. 定期检查肝功能及血脂，及早发现病情变化。

　　总之，脂肪肝是一种需要长期调理的疾病，只有在日常生活中注重饮食健康和锻炼养生，才能更好地预防和治疗脂肪肝。

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