喝了黑茶失眠怎么办？中医来解答

来源：全国名中医发布时间：2023-10-07人浏览

导读：

黑茶，又称普洱茶，是中国特有的一种发酵茶。喝一杯黑茶不仅可以滋养身体，而且还具有降脂、降压、消脂等功效。但有些人喝黑茶后...

　　黑茶，又称普洱茶，是中国特有的一种发酵茶。喝一杯黑茶不仅可以滋养身体，而且还具有降脂、降压、消脂等功效。但有些人喝黑茶后会导致失眠，这样的情况我们该怎么办呢？

　　中医认为，失眠原因与人体五脏六腑之间的协调失调有关。失眠的病人大多是肝经亏虚，气血不足，导致神疲乏力、失眠多梦等症状的发生。因此，失眠的治疗首先要调理肝经。那么，黑茶是否会导致肝经亏虚呢？

　　黑茶性温，有滋润肠胃、助消化的功效，具有益肝脾、降脂解毒的作用。但是，过度地饮用黑茶，对人体可能会产生不良的影响。首先，黑茶茶碱的成分，会使人的中枢神经兴奋，使得人兴奋难以入睡，从而导致失眠。其次，黑茶还具有收敛性，会阻碍肝脏的血液循环，从而导致肝气郁结，引发多种疾病。

　　因此，如果你已经发现黑茶会导致你失眠的话，不妨适量减少黑茶的饮用量，或者换用其他的茶叶进行调理。同时，你还可以试试一些中医调理的方法，比如说常食一些滋润肝脏的食物，如菊花茶、甘草、大枣、生姜等等。还可以多做少量的舒缓身心的运动，如瑜伽、太极拳等，有助于缓解情绪不稳定，从而调理身体的五脏六腑。如果排除其他原因，仍感到失眠的话，还需及时就医，找到病因与治疗方法。

　　综上所述，黑茶虽然具有很多的功效，但过度饮用还是会对人体产生不良的影响，甚至引起失眠等问题。我们在日常生活中，要注意规律饮食，适量饮用黑茶，同时要多做体育锻炼，以保持身体的健康。如果出现失眠等问题，可尝试中医调理或就医求助，切勿自行用药，以免引起不必要的副作用。

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