糖尿病早餐吃麦胚，中医认为焦虑是糖尿病的致病因素

来源：全国名中医发布时间：2023-10-06人浏览

导读：

糖尿病已经成为一个全球性的健康问题。根据统计数据，中国患有糖尿病的人口数量从1995年的2.5亿人增加到了2017年的1...

　　糖尿病已经成为一个全球性的健康问题。根据统计数据，中国患有糖尿病的人口数量从1995年的2.5亿人增加到了2017年的11.2亿人，发病率持续上升。糖尿病在中国患病人群中占据了很有一部分的比例，引起了国内外医学专家的关注。

　　中医认为，糖尿病的致病因素有许多，焦虑是其中一种。糖尿病患者由于病情不稳定，常常导致心理不安，长期的焦虑会对身体产生不良的影响。因此，保持愉悦和平静的心态也非常重要，这可以缓解患者的病情和控制疾病的发展。

　　在饮食方面，糖尿病患者应该严格控制糖分的摄入，但是必须注意保证身体所需的蛋白质和营养元素的摄入。麦胚是一种较适合糖尿病患者食用的食材。麦胚营养非常丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。麦胚还有着一定的药效，能够降低血糖、血脂和减轻胆固醇。

　　早餐是我们一天中最重要的一餐，也是控制血糖的重要一餐。对糖尿病患者来说，早餐应该尽量保证饱食，但也不要食用过于油腻的食物。建议糖尿病患者在早餐食用麦胚粥。麦胚粥不仅健康营养，而且制作简单，风味鲜美。糖尿病患者可以把麦胚放在清水里浸泡2-3小时，待麦胚膨胀后再加入适当的水，大火煮沸后转中小火慢慢熬，熬至麦胚烂熟即可。

　　总之，糖尿病患者需要注意保持平静心态，合理控制饮食并多食用适宜的食材，如麦胚，才能缓解病情、延缓疾病进程。除此之外，糖尿病患者还需要保持良好的生活习惯和适量运动，综合治疗才能达到最佳效果。

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