土鳖虫脂肪肝可以吃吗？中医告诉你如何选择饮食

来源：全国名中医发布时间：2023-10-05人浏览

导读：

脂肪肝是现代人常见的一种疾病，特别是工作压力大、不注意饮食等生活习惯不良的人更容易得这种疾病。许多人喜欢吃零食，烤肉等食...

　　脂肪肝是现代人常见的一种疾病，特别是工作压力大、不注意饮食等生活习惯不良的人更容易得这种疾病。许多人喜欢吃零食，烤肉等食品，这些食品本身就含有高热量，对于已经得脂肪肝的患者来说可能会加重疾病的发展。土鳖虫是人工养殖的一种虫子，关于肥胖症、糖尿病等病的研究现在很多，但关于它和脂肪肝之间的关联度却鲜为人知。

　　土鳖虫中所含的阿莫遮离酸（amyrin）和20-羟ecdysone皆为保健元素，能去除血管内壁的脂肪，从而对脂肪肝的治疗有一定效果。但是土鳖虫对于治疗脂肪肝并不是万能的，需要患者在平时的饮食中多加注意，注意饮食结构的合理性。

　　首先，要控制摄入的脂肪和糖分，特别是来自于动物性脂肪和精制糖的摄入，这些食物容易形成脂肪，固然会对脂肪肝产生严重的影响。这时，患者可以适量地食用一些富含维生素E的食物，大豆油，芝麻油等，这些食物可以减轻肝脏负担，防止肝脏老化。

　　其次，要显著增加膳食纤维摄入，这有益于患者的肠道健康，代谢排出多余的脂肪，降低肝脏的负担。高膳食纤维含量的食品有：黑豆、燕麦、豆腐、红薯、海带、苹果、香蕉、柚子等，是脂肪肝患者的理想食品。

　　在平时的生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，以增加身体代谢率，促进对脂肪的分解和代谢，减少体内脂肪的堆积，要想治疗好脂肪肝，无论是吃土鳖虫，还是其他保健品都不能替代健康的饮食和生活习惯。

　　综上所述，虽然土鳖虫有助于治疗脂肪肝，但不是万能的，我们还需要结合饮食和生活习惯进行全面的调理。在日常饮食及生活中，要尽量放弃糖和脂肪含量高的食物，控制食物热量摄入，增加膳食纤维摄入，合理进行体育锻炼，这样才能有效地抵抗脂肪肝。

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