如何通过饮食治疗发热？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-05人浏览

导读：

发热是指体温超过正常范围，一般来说是指体温超过37.5摄氏度。当我们感觉到身体不适，发热是常见的症状之一，也是感冒、肺炎...

　　发热是指体温超过正常范围，一般来说是指体温超过 37.5 摄氏度。当我们感觉到身体不适，发热是常见的症状之一，也是感冒、肺炎、中暑等疾病常见的症状之一。发热是身体免疫反应的一种表现，其中的炎症因子和细胞会帮助身体应对病菌的入侵。当发热出现时，我们应该采取一些措施来控制症状，其中之一就是通过饮食来缓解发热。

　　以下是一些饮食小贴士，可以帮助您缓解发热：

　　1. 勤喝温水。发热时，身体会流失大量水分，喝足够的水可以保持体内的水分平衡，有助于调节体温。建议饮用温水，不要饮用过热或过冷的水。

　　2. 适量吃热性食物。在中医理论中，人体所处的环境可以分为阴阳两种状态。发热时，人体处于阳性状态，这时应该适量吃些具有热性的食物，如生姜、胡椒、辣椒等。这些食物可以促进体内的阳气流转，缓解身体的症状。

　　3. 多吃富含维生素 C 的食物。维生素 C 是抗氧化剂，可以增强身体的免疫力。在发热时，身体需要更多的维生素 C 来对抗病菌，建议多吃一些含有维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。

　　4. 避免食用酸性食物。发热时，身体处于阳性状态，食用酸性食物会使身体更加偏向酸性，容易诱发病情加重。建议避免食用过多的酸性食物，如柿子、酸枣、酸奶等。

　　5. 吃些清淡易消化的食物。发热时，身体消耗能量大量增加，食欲下降，消化系统也受到一定的影响。建议食用些清淡易消化的食物，如米粥、煮熟的蔬菜等。

　　总之，在发热时饮食治疗是很重要的，可以帮助身体调节体温，缓解症状。不过，饮食治疗只是缓解症状的一种方法，如果发热严重，还要及时就医。

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