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有脂肪肝要吃什么食物好得快？中医师教你这些饮食原则

来源：全国名中医发布时间：2023-10-05人浏览
导读：

脂肪肝是指肝细胞内脂肪含量过高，导致代谢失调，进而影响肝功能的一种疾病。该病通常与过度饮酒、营养摄入不当、肥胖、高胆固醇...

　　脂肪肝是指肝细胞内脂肪含量过高，导致代谢失调，进而影响肝功能的一种疾病。该病通常与过度饮酒、营养摄入不当、肥胖、高胆固醇以及高血压等因素有关。如果不及时治疗，脂肪肝还可能发展成严重的肝病，需要进行手术干预或药物治疗。而饮食控制是脂肪肝治疗的重要一环，本文中，我们将通过中医中药的角度来介绍有脂肪肝的人要吃什么食物。

　　一、舒肝解郁的食物

　　中医认为，肝主疏泄。如果肝功能失调，容易积郁。因此，脂肪肝患者要多吃具有舒肝解郁功能的食物，如苦瓜、龙眼肉、枸杞子、莲子等。其中，苦瓜具有降血糖和减肥的作用，适合高血糖和肥胖的人群食用；龙眼肉则可调和神经系统，改善失眠和神经衰弱。

　　二、清热利胆的食物

　　有些脂肪肝患者同时存在着胆囊炎、胆结石、黄疸等症状。中医认为，脂肪肝属于湿热病变，因此，选用清热利胆的食物有助于调理胆道，促进脂肪代谢。这些食物包括芦笋、大蒜、柠檬、苦菊花、马齿苋、竹笋等。

　　三、补肝养血的食物

　　脂肪肝患者饮食中应该注重锻炼肝脏的功能。中医认为，肝脏主要储存血液和养护筋骨，因此，有脂肪肝的人应该多吃补肝养血的食物，如糯米、黑豆、枣子、牛肉等。这些食物可以补充肝脏所需的营养，有助于肝功能的康复。

　　四、清淤散结的食物

　　脂肪肝属于肝脏淤积疾病，而中医认为，有些食物可以清淤散结，可起到治疗的作用，如山楂、荔枝、桑葚等。临床实践中证明，这些食物具有解毒、利尿、加速体内的肝脏热量代谢等作用，可帮助肝脏恢复正常的代谢功能。

　　最后提醒脂肪肝患者，除了饮食控制之外，还需要加强身体锻炼、改善生活习惯，然后结合中药治疗、进一步调整饮食结构及规律的生活状态，才能达到理想的治疗效果。

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