吃啥治疗脂肪肝？中医教你快速康复！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-05人浏览

导读：

脂肪肝是现代人常见的一种肝脏疾病，其主要病因是由于长期不良的生活方式和饮食习惯所导致，如肥胖、高脂饮食、长期饮酒等。而借...

　　脂肪肝是现代人常见的一种肝脏疾病，其主要病因是由于长期不良的生活方式和饮食习惯所导致，如肥胖、高脂饮食、长期饮酒等。而借助中医食疗方法，我们可以改善饮食结构、促进身体新陈代谢、增强肝脏功能，达到治疗和预防脂肪肝的效果。接下来，让我们一起来了解古医学中关于脂肪肝的治疗食品吧！

　　首先，瘦肉是脂肪肝患者重要的食品之一。猪肉、鸡肉、牛肉等瘦肉，富含优质蛋白质、铁、锌等营养物质。其中瘦猪肉的脂肪含量比较少，有利于肝脏脂肪的代谢；而鸡肉含有较多的卵磷脂，有助于促进脂肪酸的消耗，增强肝脏功能。牛肉和鸡肉富含铁元素，有助于调节肝脏内环境，促进肝脏细胞的修复。

　　其次，素菜在脂肪肝的治疗中也有着不可小视的作用。像萝卜、苦瓜、芦笋、小白菜等蔬菜，含有大量的纤维素、维生素、微量元素等。这些元素的作用是促进肝脏的废物排泄，减轻肝脏的负担，降低肝脏中毒物的含量。此外，若黑木耳、香菇等食品还可以为肝脏提供必需的氨基酸和多糖，可以起到明显的保肝作用。

　　最后，水果也是帮助治疗脂肪肝的有益食品。梨子是公认的肝脏“清洁工”，其所含的果胶物质可以吸附和排出体内的毒素；柑橘类水果富含谷胱甘肽，可减轻因脂肪肝产生的自由基的损害；猕猴桃、草莓、蓝莓等水果更可为肝脏提供所需的维生素C和多酚，起到较好的肝脏保护作用。

　　综上，中医食疗方法是治疗脂肪肝的重要途径之一，在治疗脂肪肝的同时，我们更应该注意到自己的生活方式和饮食习惯是否合理。在日常生活中我们可以适度运动、保持良好的饮食习惯、少饮少酒，以此来保护我们的肝脏健康。

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