用中医食疗方法有效降低血小板的10种食物

来源：全国名中医发布时间：2023-10-05人浏览

导读：

用中医食疗方法有效降低血小板的10种食物随着现代人工作压力加大、生活节奏快速，血小板升高的现象越来越普遍。若血小板不受控...

　　随着现代人工作压力加大、生活节奏快速，血小板升高的现象越来越普遍。若血小板不受控制而过高，将会给人健康带来极大威胁。而中医的食疗方法可以有效预防和减轻血小板的上升，以下是10种对血小板有帮助的食物:

　　1.芹菜

　　芹菜富含多种维生素和菜粉素，这对于水分吸收和肝脾有很好的作用，有利于防止和改善血小板升高。

　　2.菠菜

　　菠菜含叶绿素较多，是一种富含铁类、可增强免疫力的食物，有助于恢复健康。

　　3.黄瓜

　　黄瓜是人们非常喜欢的蔬菜之一，它富含维生素C和膳食纤维等各种营养成分，有利于减少血小板的升高。

　　4.山楂

　　山楂富含维生素C、胡萝卜素、铁、磷等营养素，有利于降低血糖，防止血小板增多。

　　5.紫菜

　　紫菜含有多种营养素，如铁、碘、锌和锰等，对血小板的升高和血液黏度的影响不可忽视。

　　6.葵花籽

　　葵花籽中含有一种叫做纤维素的物质，可以促进血液循环，改善血液粘度，可以有效预防血小板升高。

　　7.绿茶

　　绿茶中含有最多的一种保健成分是儿茶素，又被称为茶酚，它是一种强效的抗氧化物质，有利于减少血小板的升高。

　　8.芝麻

　　芝麻还含有一种多酚类物质，它可以减少血小板的升高，有利于改善血液循环。

　　9.柚子

　　柚子是有利于减少血小板升高的水果之一，它富含VC等多种营养素，有助于提高人体的免疫力、舒缓神经。

　　10.莲藕

　　莲藕是比较好的清热胃、消炎抗病的食物之一，它富含膳食纤维，有助于降低血液粘度。同时，藕中也含有类似于苦瓜的含儿茶素物质，对于降低血压、防止血小板升高也很有益。

　　总之，中医食疗法是一种重要的方法，可以帮助我们预防、缓解各种疾病。以上介绍的食物只是其中的一部分，我们还需在平时均衡地饮食中加以选择，不断增强身体的健康状况。

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