肩周炎：痛苦源自肩颈，你需要了解的原因及症状

来源：全国名中医发布时间：2023-10-03人浏览

导读：

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要原因是肩部肌肉、韧带和肩袖部位的损伤或炎症。这种疾病会造成肩关节周围疼痛、肌肉僵硬、运动...

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要原因是肩部肌肉、韧带和肩袖部位的损伤或炎症。这种疾病会造成肩关节周围疼痛、肌肉僵硬、运动障碍等不适症状。如果不及时治疗，不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。

　　导致肩周炎的原因主要包括以下几个方面：

　　1. 过度使用肩部：长时间保持同一姿势、频繁抬重物品或重复性运动（如举重、游泳等）都会导致肩部过度使用，增加患肩周炎的风险。

　　2. 肩关节损伤：肩部猛烈撞击、跌倒、扭伤或骨折等损伤，都可能引发肩关节炎性变，导致肩周炎的发生。

　　3. 肌力不均衡：肩膀周围肌肉力量分布不均衡，比如胸大肌过度发达，肩胛骨稳定性不佳，容易发生肩关节滑移，进而引起肩周炎。

　　肩周炎的典型症状包括：

　　1. 肩关节疼痛：多数患者最初出现肩部疼痛，疼痛可突然发作或逐渐加重，常在晨间或夜间加重，限制了日常活动。

　　2. 运动障碍：肩周炎患者常伴有肩关节功能障碍，包括举手困难、难以上抬手臂、旋转肩膀困难等情况。

　　3. 肌肉僵硬：患者肩周炎进展时，肩膀周围的肌肉常常会变得僵硬，甚至疼痛和肌肉萎缩。

　　4. 夜间失眠：肩周炎疼痛常常在夜间加重，导致患者难以入睡或频繁醒来，严重影响睡眠质量。

　　一旦出现上述症状，建议及时就医。医生会通过病史询问、体格检查以及相关影像学检查（如X光、MRI等）来确定是否患有肩周炎。

　　不过，预防胜于治疗，我们可以采取以下措施来降低患肩周炎的风险：

　　1. 注意姿势：长时间保持一个姿势对肩部健康不利，需要合理调整坐姿、站姿，避免长时间前倾或后仰。

　　2. 适度运动：进行合适的肩部运动有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性，但要避免过度运动和频繁重复同一动作。

　　3. 手法正确：举重物品时，应采用正确的手法，避免过重的负荷直接施加到肩部。

　　4. 保持体重：过重会增加肩部负荷，增加肩周炎的风险，保持适当的体重有助于减轻关节负担。

　　肩周炎是一种常见但可预防的疾病，通过了解其原因和症状，我们可以采取相应的预防和治疗措施，从而减少不必要的痛苦和影响。及早预防和及时治疗，让我们的肩膀健康自由地承载起生活的重担。

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