过敏性鼻炎体寒的调理方法

来源：全国名中医发布时间：2023-10-03人浏览

导读：

过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，常常由花粉、灰尘、宠物皮屑等物质引起。体寒是鼻炎患者的常见症状之一，给患者带来很大不便...

　　过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，常常由花粉、灰尘、宠物皮屑等物质引起。体寒是鼻炎患者的常见症状之一，给患者带来很大不便。那么，在体寒的情况下，我们该如何调理过敏性鼻炎呢？

　　首先，保持温暖是最重要的。体寒会加重过敏性鼻炎的症状，因此保持室温宜暖宜湿非常重要。在寒冷的天气里，我们可以使用加湿器来增加室内空气湿度，并佩戴适当的防寒护具，尤其是在外出时要注意保暖。此外，可以选择合适的季节性饮食，如多食用温热的汤类食物和生姜、辣椒等温热的调料，来增加体内的热量，减轻体寒的程度。

　　其次，饮食上应注意调理。适量摄入富含维生素C和矿物质的食物，如橙子、柠檬、苹果、猕猴桃、菠菜、红枣等，可以增强免疫力，减少对过敏原的敏感度。此外，少食用辛辣刺激性的食物，避免进食过热过凉或油腻的食物，以免刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状。

　　同时，合理运动也是很有帮助的。适量的运动可以提高身体的免疫力，增强体质抵抗力，有助于减轻过敏性鼻炎带来的不适。可以选择适合自己的室内运动，如瑜伽、普拉提、太极等，也可以选择户外活动，如散步、慢跑等，但要避免在空气中过多接触引发过敏的物质。在运动后要及时洗澡，保持身体的清洁，减少过敏原的滞留。

　　此外，合理的调节生活作息也是很重要的。保证足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯，保持精神愉快和身体健康，有助于提高免疫力，减轻过敏症状。

　　最后，及时寻求专业医生的指导和治疗也是非常重要的。医生可以根据病情给出相应的药物治疗，如鼻腔冲洗、鼻炎喷剂、抗过敏药物等，帮助缓解症状，减轻体寒的困扰。

　　总之，对于过敏性鼻炎体寒的调理来说，保持温暖、合理饮食、科学运动、调节作息、及时就医都是非常重要的。通过合理的调理，我们可以有效缓解鼻炎症状，提高身体的免疫力，提升生活质量，并且减轻过敏性鼻炎带来的困扰。

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