慢性鼻炎是什么？如何应对和缓解这个常见的鼻子问题？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-02人浏览

导读：

慢性鼻炎是指持续性的鼻黏膜炎症，主要表现为鼻腔充血、分泌物增多以及打喷嚏等症状。它可能源于过敏、感染、气候变化、鼻腔结构...

　　慢性鼻炎是指持续性的鼻黏膜炎症，主要表现为鼻腔充血、分泌物增多以及打喷嚏等症状。它可能源于过敏、感染、气候变化、鼻腔结构异常等多种因素。慢性鼻炎不仅给人们带来了身体的不适，还给日常生活和工作带来了一系列的困扰。

　　首先，慢性鼻炎会导致鼻塞和流鼻涕，进而影响呼吸正常进行。当鼻腔充血堵塞时，我们常常会感到喘不过气来，甚至导致夜间打鼾和睡眠质量下降。这样的问题使得我们既难以入睡，也难以保持良好的睡眠质量。

　　其次，慢性鼻炎还会引起嗅觉和味觉的异常。鼻腔炎症会损害鼻黏膜上带有嗅觉受体的细胞，使得我们对气味的敏感度下降。你能想象因为慢性鼻炎而无法感受到鲜花的香气、美食的香味还有其他美好事物的困扰吗？这样的问题甚至可能影响我们的饮食选择，削弱食欲。

　　恼人的打喷嚏，顽固的鼻塞、流鼻涕和模糊的嗅觉可能给我们带来不必要的焦虑和尴尬。在公共场所或正式场合，频繁打喷嚏和擤鼻涕可能引起他人的注意，让人感到尴尬。而慢性鼻塞和流鼻涕也会让我们经常用纸巾抹鼻子，给我们的形象带来不良影响。

　　那么，我们应该如何缓解和应对慢性鼻炎呢？

　　首先，根据医生的指导，使用局部鼻腔冲洗或喷雾器可能是缓解鼻腔充血和清除鼻腔分泌物的有效方法。药物治疗可以帮助减轻炎症和缓解症状，但使用时需遵循医生的建议。

　　其次，保持室内空气的湿度和清洁对缓解慢性鼻炎也起着重要作用。经常通风，尽量避免有尘土和异味的环境。定期清洁床上用品和家具，使用空气净化器来过滤空气中的细菌和过敏原。

　　此外，改变生活习惯也能帮助缓解慢性鼻炎。避免接触过敏源，如花粉、尘螨等，尽量避免吸烟和被动吸烟。保持良好的饮食习惯，适量补充富含抗氧化剂和维生素的食物，增强身体免疫力和抵抗力。

　　此外，规律的锻炼和良好的心态对于慢性鼻炎症状的缓解也大有裨益。适度运动有助于血液循环，改善身体免疫功能。保持积极乐观的心态，减少压力和焦虑，也能有效降低慢性鼻炎的症状。

　　综上所述，我们不得不面对慢性鼻炎带来的诸多不便。但是，只要我们积极应对，采取正确的治疗和生活方式，缓解炎症和改善症状是完全有可能的。让我们保持良好的鼻腔健康，享受生活的美好！

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