肩周炎：疼痛困扰，如何缓解？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-02人浏览

导读：

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要由于肩部周围软组织受损引起。肩周炎症状表现多样，主要包括疼痛、僵硬、力量减退等。在生活...

　　肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要由于肩部周围软组织受损引起。肩周炎症状表现多样，主要包括疼痛、僵硬、力量减退等。在生活中，很多人都或多或少地遇到过肩部的疼痛问题，而这可能是肩周炎的前兆。

　　肩周炎最常见的症状就是肩关节的疼痛。疼痛多表现为隐痛或钝痛，并且常常加重于夜间或运动后。有些人可能会感觉到疼痛向手臂一侧放射，甚至会影响到手的灵活性。此外，肩周炎还会导致肩关节的活动范围减小，出现明显的僵硬感。患者在日常生活中很难抬高手臂、做出旋转动作等，给他们的工作和生活带来一定的困扰。

　　肩周炎同时还会影响患者的肌肉力量。肩部周围的肌肉受损后，会导致力量减退，使得抓握物品或进行某些动作变得困难。许多人在发现力量减退后会选择避免使用受影响的手臂，这种情况下更容易引发关节僵硬和肌肉萎缩，使得康复变得更加困难。

　　面对肩周炎的困扰，我们有一些方法可以缓解症状。首先，在日常生活中要注意避免长时间保持同一姿势，尽量减少肩关节的受力。可以适当进行一些肩部运动，每天进行轻度的伸展和活动，有助于增加关节的灵活性。其次，保持适当的体重，避免肥胖对肩部的额外负荷。此外，避免过度劳累和激烈运动，对肩关节给予适当的休息和保护也是缓解症状的方法之一。

　　除了以上方法，物理治疗也是治疗肩周炎的重要手段。物理治疗师可以通过热敷、按摩、牵引等方式来放松肩部的紧张处，并使用适当的运动疗法进行康复训练。对于严重症状的患者，医生可能会考虑使用药物治疗以减轻疼痛和炎症。但是，选择合适的治疗方法和药物还需在医生的指导下进行。

　　肩周炎是一种需要及时重视和治疗的疾病，它可能给患者的工作和生活带来巨大困扰。了解肩周炎的症状表现，正确采取措施来缓解症状非常重要。通过保持适当的运动和休息，结合物理治疗和药物治疗，我们可以有效地控制肩周炎的症状，恢复肩关节的功能。让我们迎接一个无痛的肩部，享受健康和舒适的生活！

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