肩周炎的症状表现及相应应对方法

来源：全国名中医发布时间：2023-09-27人浏览

导读：

肩周炎是一种常见的疾病，多见于中老年人。它主要是由于肩关节周围肌肉、肌腱及滑囊的慢性炎症引起的。肩周炎的症状表现多种多样...

　　肩周炎是一种常见的疾病，多见于中老年人。它主要是由于肩关节周围肌肉、肌腱及滑囊的慢性炎症引起的。肩周炎的症状表现多种多样，包括肩关节疼痛、活动受限、夜间疼痛加重、肌肉萎缩等。下面将一一介绍这些症状的表现及相应的应对方法。

　　首先是肩关节疼痛。肩周炎患者常常会感到肩关节的疼痛，这种疼痛可以是钝痛、酸痛或刺痛感。疼痛多发生在肩背区域，并会向上臂部放射。这种肩关节疼痛的出现会影响日常生活，使患者在活动时感到不舒服。对于肩关节疼痛的应对方法，可以采取保温措施，如使用热水袋或热敷袋，以舒缓疼痛。同时，适当运动和按摩也可以缓解疼痛。

　　其次是活动受限。肩周炎会导致肩关节活动的受限，患者在抬举、旋转等动作时感到肩关节僵硬，活动范围明显受限。这会给日常生活带来很大的不便，尤其是穿脱衣物、梳洗头发等动作。为了改善这种情况，可以进行一些肩部的活动操，如肩部伸展操、旋转操等，有助于增加肩关节的灵活性。

　　夜间疼痛加重也是肩周炎的一个典型症状。患者常常在夜间睡眠中感到肩关节疼痛明显加重，导致睡眠质量下降。对于夜间疼痛加重，可以选择合适的睡眠姿势，如用枕头垫高肩膀。此外，也可以使用热敷袋或热水袋，以舒缓疼痛，改善睡眠质量。

　　肌肉的萎缩也是肩周炎患者常见的症状之一。肩周炎导致肩关节活动受限，患者因为疼痛而避免进行肩部的活动，导致肌肉的使用减少，进而导致肌肉的萎缩。对于肌肉的萎缩，可以进行适量的肩部运动和力量训练，以增强肩部肌肉的力量。同时，还可以在医生的指导下进行物理治疗，如肌肉按摩、电疗等，以帮助恢复肌肉功能。

　　总的来说，肩周炎的症状表现多种多样，其中包括肩关节疼痛、活动受限、夜间疼痛加重和肌肉萎缩等。对于这些症状的应对方法，可以通过保温、运动和按摩等方式来缓解疼痛、增加肩关节的灵活性，改善睡眠质量，并恢复肌肉功能。当然，在治疗过程中，我们还是要根据自己的具体情况去选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行治疗，以更好地缓解这些症状，改善生活质量。

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