鼻炎之苦：搞定难缠的鼻塞、流涕与喷嚏

来源：全国名中医发布时间：2023-09-26人浏览

导读：

鼻炎是指鼻粘膜的炎症，它可以给我们的生活带来巨大的困扰。当鼻炎袭来，鼻塞、流涕和喷嚏等症状如影随形，令人不胜其烦。我们不...

　　鼻炎是指鼻粘膜的炎症，它可以给我们的生活带来巨大的困扰。当鼻炎袭来，鼻塞、流涕和喷嚏等症状如影随形，令人不胜其烦。我们不妨来了解一下这些表现症状，以应对这场难缠的鼻炎之战。

　　鼻塞是最常见的鼻炎症状，当鼻腔内的血管扩张和充血时，鼻孔就会阻塞，让人呼吸不畅。面对这一困扰，我们可以通过用温水洗鼻来减轻鼻塞。温水洗鼻可以帮助清洁鼻腔，缓解充血症状，让我们恢复畅通的呼吸。

　　流涕也是鼻炎常见的症状之一，鼻腔充血时可能会导致鼻涕增多。当我们感受到这股不断流淌的“水流”，可以试着用纸巾或手帕轻轻擤鼻，避免过度擤鼻引起更大的不适。此外，通过多喝水，适度运动，加强锻炼免疫力，也能有效缓解流涕症状。

　　喷嚏是鼻炎时常见的症状之一，它常常突然袭来，给我们带来很多尴尬。喷嚏是鼻腔对刺激物过敏的一种自我保护反应。当我们感觉到喷嚏来袭时，可以用纸巾或手帕捂住鼻子，并用鼻翼呼气，避免喷嚏时对周围人造成不便。如能识别和避免身体过敏源，也有助于减少喷嚏的频率和强度。

　　除了以上几种常见症状外，鼻炎还可能伴随着头痛、嗓子疼等不适。这些症状的存在严重影响了我们的生活品质，所以我们要想办法应对。保持室内空气清新，经常通风；保持良好的生活习惯，养成良好的饮食习惯；多参加户外运动，增强体质，提高免疫力。这些对缓解鼻炎有着积极的帮助。

　　鼻炎可能在一天之中犯病多次，甚至持续数周。它的存在让我们倍感疲惫和无力。然而，只要我们能够正确地认识和应对鼻炎的表现症状，采取相应的治疗和预防措施，我们就能够化解这场病魔带来的烦恼。相信我们能够摆脱鼻炎的困扰，重拾舒适的生活！

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