中医养生：了解类风湿性关节炎忌口，防患未然，享受健康生活

来源：全国名中医发布时间：2023-09-22人浏览

导读：

类风湿性关节炎（以下简称类风湿）是一种常见的自身免疫疾病，发病率逐年上升，给患者的生活质量带来了诸多困扰。为了延缓疾病进...

　　类风湿性关节炎（以下简称类风湿）是一种常见的自身免疫疾病，发病率逐年上升，给患者的生活质量带来了诸多困扰。为了延缓疾病进展、缓解痛苦，除了定期就医接受西医治疗，更应该注重饮食调理。类风湿的发展与饮食息息相关，患者必须远离一些忌口，以达到控制疾病、提高生活质量的目的。

　　首先，类风湿患者应该忌口辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等。这些食物会加重关节炎症的症状，增加关节疼痛、肿胀和活动障碍。同时，辛辣食物还会刺激胃肠道，引发消化不良，加重患者的不适感。

　　其次，类风湿患者应该少吃或不吃酒类。酒精会影响人体对维生素的吸收，导致机体抗氧化能力下降，加重关节的炎症反应，增加类风湿的发作频率和严重程度。此外，酒精还会使人体水肿，加重关节的负担，加速关节损伤的进展。

　　另外，饮食中的反式脂肪酸也是类风湿患者所需远离的食物。反式脂肪酸存在于一些加工食品、油炸食品中，它会增加身体内炎症物质的合成，加重疾病的症状。因此，患者应该尽量避免食用油炸食品，选择健康的烹调方式，如烫、蒸、炖、煮等，以保留食物的营养成分，减少对关节的伤害。

　　除了上述忌口，类风湿患者还需要避免过量摄入咖啡因和糖分。咖啡因和糖分会导致身体内酸碱平衡失调，加重关节疼痛和活动障碍。建议患者饮食选择清淡、均衡的食物，避免过多的刺激和肥腻成分，以保持身体的健康状态。

　　然而，忌口并不意味着只能吃无味的饭菜。对于类风湿患者来说，正确的饮食选择可以让他们在舒缓疼痛的同时，享受美食带来的愉悦。类风湿患者可以多食用一些抗炎食物，如鱼类、豆制品、蔬菜、水果等，这些食物富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于减轻炎症反应。此外，富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等，可以提高免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。

　　总之，了解类风湿性关节炎忌口，合理规划饮食，是保持健康、减轻疼痛的重要一环。患者不仅应该避免那些增加关节炎症的食物，还要多食用富含营养的食物，提高抵抗力，减轻病痛。当然，饮食调理只是类风湿治疗的辅助手段，患者还是需要遵循医生的建议，控制疾病的发展。保持良好的饮食习惯，坚持积极治疗，相信一定能够远离疼痛，享受健康的生活。

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