鼻出血急救与预防小常识，保护鼻健康从每个细节开始

来源：全国名中医发布时间：2023-09-22人浏览

导读：

鼻出血是指鼻腔黏膜突然破裂，血液从鼻孔流出的现象，是我们常见的一种症状。尽管鼻出血一般都属于轻微的外伤，但是在不正确的处...

　　鼻出血是指鼻腔黏膜突然破裂，血液从鼻孔流出的现象，是我们常见的一种症状。尽管鼻出血一般都属于轻微的外伤，但是在不正确的处理下，会导致一系列不良后果。那么，当我们遇到鼻出血时，应如何正确处理呢？

　　鼻出血通常会突然发作，但大多数情况下不会对生命构成严重威胁。当你出现鼻出血时，首先要保持镇静，不要慌张。我们可以采取以下一些方法来处理鼻出血：

　　1.保持正确姿势：首先要保持头部直立，不要向后仰头，这样能够防止血液流入喉部引起呕吐或误吸导致窒息。同时，要轻轻用纸巾或干净的卫生纸捏住鼻孔，向鼻腔深处用力按压，以保持血液在鼻腔内凝固。

　　2.冷敷法：可以将冰块或冷湿毛巾放在额头或鼻梁上，以收缩鼻腔血管，帮助止血。同时，在冷敷的过程中，可以用手指按压鼻根部分，将鼻腔前部的血管压迫，促进血液凝固。

　　3.保持湿润：干燥的鼻腔黏膜容易出血，因此可通过滴入盐水或生理盐水来保持鼻腔湿润。忌用冷水清洗鼻腔，以免加重鼻腔黏膜的刺激。

　　4.避免用力擤鼻：当出现鼻塞时，不要用力擤鼻，以免刺激鼻腔黏膜，引起鼻出血。可以使用温水清洗鼻腔，或使用专门的去鼻塞喷雾剂。

　　鼻出血的预防同样重要。为了避免频繁出现鼻出血，我们可以从以下几个方面进行预防：

　　1.保持鼻腔湿润：饮水多、多吃水果蔬菜，使身体保持足够的水分，保持鼻腔黏膜湿润，减少出血的几率。

　　2.避免过度清洁：鼻腔黏膜是脆弱的，使用力度过大的棉签或手指强行清洁鼻腔，容易损伤黏膜，引发出血。所以在清洁鼻腔时，应采取轻柔的方式，避免伤害。

　　3.佩戴口罩：空气中的灰尘和微小颗粒物对鼻腔黏膜的刺激易导致鼻出血。在灰尘较多或污染严重的环境中，佩戴口罩能够有效减少对鼻腔黏膜的刺激，降低鼻出血发生的可能性。

　　4.控制情绪波动：长期的精神紧张和情绪波动容易导致交感神经兴奋，加重血流量，增加鼻出血的几率。因此，调节好情绪，保持良好的心态，对预防鼻出血有重要作用。

　　总之，当我们遇到鼻出血时，要保持镇静，正确处理，切忌慌张。预防鼻出血也至关重要，我们应该从个人习惯、环境保护等方面入手，加强鼻部健康的保护。只有在日常的注意和细心呵护下，我们才能保持鼻部健康，减少鼻出血的发生。

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